高血压在饮食方面一定要特别的注意,身体不能过于肥胖,这对于高血压患者是一个很重要的危害。衡量超重和肥胖最简便和常用的生理测量指标是体质指数,成年人正常体质指数为18.5-23.9kg/m。最靠谱 的减重措施是控制能量摄入和增加体力活动。特别是那些喜欢吃苏打饼干的人,高血压患者不太适宜吃这种食物。
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