深圳远东妇儿医院

什么是慢性疲劳综合症?近年来，有一种新的身体不适的“综合症”越来越吸引医学界的注意，因为这种新的综合症困扰着许多正在有为之年、原来是身体健康的人，甚至包括一些本来是生龙活虎的白领一族感到身心疲劳和不适，导致日常工作学习和社会活动能力下降。这就是“慢性疲劳综合症”。

疲劳是现代社会的一种常见现象

深圳市远东妇儿科医院内科医生指出，慢性疲劳综合症以疲劳为主要表现，而且是慢性的，持续出现1个月以上，或反复出现6个月以上，并伴有以下的其中4种或4种以上的症状：肌肉酸痛、多个关节痛、睡眠不佳记忆力或注意力明显减退，咽喉不适感、颈或腋下淋巴结压痛、头痛、用力后不适感持续超过24小时，形成所谓“综合症”。

说到疲劳，相信几乎人人都曾有所感受。在日常生活中有些现象仿佛已司空见惯：背着沉重书包的学生们，天天学校、家里两点一线，复习、考试，考试、复习，年复一年，月复一月，鼻梁上的镜片越来越厚，几乎个个都成为“特困生”;整日西装革履的外企员工，虽为“白领”一族，高薪水却也高节奏，时时加班，还得常常看老板的脸色，精神紧张，压力太大;网上飞虫整日在网上冲浪，长期沉浸在一个虚拟的中，昼夜不分，支付的是身体这个本钱;公司经理们为了企业的生存与发展，没日没夜地应酬，日夜兼程地出差，劳心劳力，身心疲惫不堪;出租车司机长期超负荷运转，披星戴月，餐无定时，车疲人困;运动员训练过度，赛事紧张，体力消耗过大，真累;体质虚弱者精神不振，心慌虚汗，无论工作还是生活都是心有余而力不足;更有一些积劳成疾者，拖着一个病身子，只有感慨人生的不幸了。

可以很肯定的说，在现代社会里，疲劳是一种常见的社会现象。

用脑过度、睡眠不足可严重降低人类寿命

一项随机抽样调查显示，有59.6%的脑力工作者每天用脑时间长达10小时;40.2% 的学生每天伏案学习至深夜，成为缺少睡眠的“特困生”;另外，28.4%的体力劳动者,其业余时间也花费在各种脑力活动上。调查表明，用脑过度已严重地危及到了人们的健康水平。

很多人在大脑疲倦初起之时，喜欢采用一些使大脑兴奋的措施来刺激自己，以便能够继续工作或学习，如大量地抽烟、喝浓茶、饮烈酒以及用凉水冲脑袋等等。西方人的办法也大同小异，如抽雪茄或香烟、饮咖啡或摄入其他具有兴奋作用的物质等。实际上，除非所用的方法和物质确实能够脑细胞的生理过程，促进脑细胞的疲劳修复，否则都是不合适甚至是危险的。因为如果人们常用兴奋大脑的方法强迫大脑继续工作，则会加重心理疲劳，加重脑细胞的损伤。

重视慢性疲劳综合症

深圳市远东妇儿科医院内科医生说，一般正常人经过一夜的休息就可恢复充沛精力。但患上“慢疲”的人隔天起身，还是觉得十分疲倦，并且持续一段时间。因此，慢性疲劳综合症如果得不到治疗会导致长期疲劳。严重的长期性疲劳，可能会成为其他病症的症兆。身体长期处于疲劳状态，会造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常、免疫力减低，同时也会引起肩膀酸痛、头痛等自律神经失调症状，感染疾病的概率也提高。因此，我们必须重视慢性疲劳综合症。