深圳远东妇儿医院

失眠是神经系统疾病中比较常见的一种，虽然不是很危重的疾病，但是给我们的日常生活带来了非常大的影响，现在已经影响到了其工作、健康、学习和情绪等等，有些患者为了晚上能够睡好，逐渐依赖于药物，这肯能会引起医源性疾病。那么，在日常生活中我们该如何来自我调养呢?马上就为大家介绍一下这方面的内容。

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