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失眠曾给许多名人、作家带来烦恼和痛苦，但是他们在生活中也摸索出了一些行之靠谱 的办法，克服失眠。他们对待失眠的态度和克眼失眠的做法，现在读来，仍耐人寻味，能给失眠的人以启迪。

郭沫若是我国当代的大文豪、大学者。他在文学上和学术上所取得的成就，为世人所公认。郭老活了86岁，在当代文人学者中亦属罕见。殊不知,郭老在育年时代留学日本时，由于学习紧张，生活习惯不适应,患了严重的失眠症，一夜最多只能睡3〜4小时,而且还经常被恶梦所困扰，记忆力减退，读书随读随忘，梢神恍惚,心神不定，达到了几乎想要自杀的地步。

后来，郭老偶然在一家东京旧书店里找到了一本我国明代学者王阳明的文集，王阳明的“睁坐”治病的成功经验，使他深受启发。于是他又买回了《同田式静坐法》一书来对照参考，从此，每天淸晨和晚上睡觉前，他都坚持静坐一次，每次约30分钟。两个星期后自觉疗效显著，睡眠得到，恶梦明显减少,记忆力也得到了恢复,后来，郭老回忆说我的身体在同济之中还算结实，我的精神在贫困之中还见静定，这和我练静坐有一定的关系。”

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