深圳远东妇儿医院

药粥，是在中医理论的指导下，选择适宜的中药，和米谷配伍，再加入一定的调味配料，同煮为粥。药粥疗法是以药疗疾，以粥扶正的一种预防和治疗疾病的食疗方法。

随着社会的发展和医学的进步，历代医学家创造了不少宝贵的药膳食治方剂，其中药粥既能滋补强身，又能防治疾病，因而受到了医学家和广大群众的普遍欢迎。远在春秋战国时期，我国医药学书籍就有了治疗失眠症的药粥记载。其中既有单味药粥，也有复方药粥，种类繁复，效能各异。在当前对失眠症治疗方法不断发展的情况下，药粥疗法也发挥着更为重要的作用。

如酸枣安神粥 宁心安神，适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

西红柿小米粥 健脾益气，养阴润肺。适用于脾虚气弱、食少乏力、肺虚咳嗽等症。

柏子蜂蜜粥 润肠通便，养心安神，适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。

莲子冰糖粥 补气、健脾、止泻、养心抗衰。适用于治疗心悸、失眠、健忘、多梦。

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