深圳远东妇儿医院

水浴能够防治失眠，但由于失眠的人多伴有其他疾病，所以在用水浴治疗时，一定要先检查身体，对于伴有高血压病、冠心病、糖尿病等疾病的患者，要谨慎应用，而且在应用前，先征求医生的意见，在医生的指导下进行。另外还应该注意以下几点：

(1)饱餐后半小时内不宜水浴因为血液总是向最需要它的地方流动和集中-饭后是消化道的工作时间,任务繁重,大量血液涌流到消化道血管。如果这时洗澡,皮肤血管就扩张，本该为消化道服务的血液将大置回流到皮肤。这势必影响消化和吸收。

(2)水浴环境要好洗澡间的环境,要必要的通风。冬季保暖是必要的，但不可把门窗全关紧，否则对健康不利。浴室还要有足够的亮度，不能在暗室洗澡。在公共澡堂淋浴要提防龙头来水的不稳定性，以免烫伤。

(3)劳累或饥饿时不宜水浴劳累后应当稍事休息，吃点东西再洗。劳累时，肌肉张力差,淋浴时站不稳，易摔倒;盆浴时易滑进浴缸，如缸内水多还会呛水甚至淹搦。大量饮酒后也不宜洗澡。因为此情况下，人不够淸醒,反应迟钝，对环境漠不关心，摔跌、碰撞、烫伤，甚至淹搦。另外每次洗澡时间不要太长，10-20分钟足够，最多别超过半小时。

也可拨打远东24小时咨询热线电话服务：0755- 88808888；

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