深圳远东妇儿医院

目前，上对糖尿病（DM）的研究结果及临床发现其危险因素主要有以下原因：遗传因素、不良生活方式、高血压、高血脂、生产过4kg以上巨大胎儿的妇女、过去常有低血糖史、病毒感染史、化学毒物接触和增龄、衰老及自身免疫力下降。

1.饮食治疗原则:每日至少三餐

每餐四大类食物(必含有淀粉类、维生素和纤维素等);限制总热址，避免摄人动物性脂肪和高糖类食物;两餐间隔4~6小时,超过6小时需加餐，注意限盐、多饮水;须饮酒应在躭餐时并限量。

2.运动治疗

运动对DM病人的益处主要祛对代谢的影响,运动可加强肌肉细胞对能量的利用，改蕃胰岛素敏感性,适当降血糖，轻度降血脂。有资料表明，运动开始阶段细胞的能世来自肌糖原和循环中的葡萄糖，15分钟后,人体开始利用肝糖原以及氨基酸所产生的糖。运动30分钟后,脂肪酸成为主要的能源。DM运动治疗应选择适合个体的有氧运动，每日至少30分钟,注意防护，避免损伤。

3.心理治疗与调适

资料表明，不少慢性病的发生与心理、社会因素冇关并已被临床各科公认。近年，许多医学家将由心理因素导致的躯体症候群称为心身疾病或心因性疾病,DM即是心身疾病之一。对于心身疾病的治疗,除必要的对症药物治疗外，应围绕消除引发各种慢性病症状的应激源消除心理病因,指导病人掌握各种自我放松和自我调节的方法,以中断因心理因素促使疾病发展的恶性循环,促进康复。自我心理调适方法包括:放松情绪、转移、宣泄、逃避与控制、音乐疗法、安慰等。

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