深圳远东妇儿医院

抑郁症对于大多数人来说并不陌生，其明显的特征就是情绪比较低落，可能还会有伴随着行为改变和相应的思维。这是比较明显患者出现的表现特征，还有一部分人的表现不是很明显，一般都会隐藏在自己的内心当中，含而不露，很容易让自己给忽视掉或者是让医生误诊。所以，我们要学会如何抵抗抑郁症的来袭。

医生介绍抵抗抑郁症的注意事项有哪些?具体介绍如下所示：

注意事项1、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

注意事项2、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或者听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

注意事项3、不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

注意事项4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

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