深圳远东妇儿医院

子宫脱垂是产后比较多见的一种盆底功能障碍性疾病，但是很多人并不明白子宫脱垂的原因是什么，更不懂得应当如何来预防子宫脱垂。下面就带着这些问题一起来了解一下。

什么是子宫脱垂?

子宫脱垂指得是子宫从正常位置沿着阴道下降，甚至脱出于阴道口外。比较多见于产后，对于这一子宫疾病，应当学会预防，减少其病发率。

产后为什么会发生子宫脱垂?

1、急产。引起产后子宫脱垂的原因有很多，急产是其中之一。急产指的是从规律的宫缩到胎儿分娩出来不到3个小时。由于盆底组织和阴道肌肉还没来得及经过渐进的扩张，就被突如其来的胎儿脑袋压迫和撕裂，而之后又没有进行及时的修补，使得分娩后的盆底支持组织没能恢复正常，导致子宫脱垂。

2、滞产。当胎儿的头部对阴道以及盆底组织压迫的时间太久，就会使组织缺血受损，失去了盆底组织的支持，从而引起子宫脱垂。

3、产后便秘。产妇在产后出现便秘、不断的咳嗽，或者持续性的保持下蹲的动作，以及产后下床的时间过早，没有得到很好的休息，都可能会增加腹压，引起子宫脱垂。

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如何避免产后子宫脱垂?

1、产后42天做盆底康复训练

避免子宫脱垂，建议产妇在产后42天，进行产后运动。其中包括提肛肌运动、腹肌和背肌的训练，产后盆底康复对于身体的恢复有很大的帮助，还能防止子宫脱垂的发生。

2、产后避免久蹲

女性在分娩后，盆底肌肉的恢复需要3个月时间，因此在这一段时间内，产后应当尽量避免持续性的久蹲，保持站立或者坐立的姿势，以防子宫脱垂的发生。

3、产后短期禁止性生活

在产后的两个月以内都应当禁止性生活，这一时期的阴道还是比较脆弱的，处于修复期，在此期间过性生活很容易加重阴道的不适感，影响到盆底组织的恢复，增加子宫脱垂的可能性。

产后出现子宫脱垂该如何来治疗

在产后如果子宫收缩不良就会有大出血的危险，而当子宫内出现血块或者残留的胎盘时，子宫就会被血块填塞，紧接着子宫平滑肌就会停止收缩，继而就会引起大量的出血，出现血崩。因此建议在产后可以通过按摩子宫以及盆底康复训练来配合治疗。

按摩子宫使子宫收缩恢复到孕前状态，引导子宫不断的进行收缩，直至子宫停止出血且子宫腔处于一种净空的状态。

盆底康复训练，在相关医生的指导下进行盆底康复训练，每天按照要求来进行相应的训练，定期的进行盆底组织机能的检测，直到恢复正常功能状态为止。

远东盆底康复中心开展产前、产后一体化盆底保健指导，提供盆底疾病诊疗与康复训练，预防与减少女性盆底功能障碍性疾病的发生。盆底康复中心主任张洁有着丰富的临床经验，擅长各种女性盆底功能障碍性疾病的诊治(如尿失禁、盆腔脏器脱垂、慢性盆腔痛等)，获得国际盆底学校盆底康复技术一级培训师资格。

姓名：张洁

职称：副主任医师

学历：医学硕士

科室：盆底科

擅长：擅长各种妇产科常见病、多发病的诊治，尤擅长各种女性盆底功能障碍性疾病的诊治，如尿失禁、盆腔脏器脱垂、慢性盆腔痛、性功能障碍、阴道松弛、乳房护理等。

医生简介：毕业于东南大学临床医学系妇产科专业。现任深圳远东妇儿科医院盆底中心主任兼学科带头人，中国医促会“中国女性盆底表面肌电数据库”项目负责人，世界中医药联合会盆底专委会理事，广东省泌尿生殖协会盆底学分会委员，深圳市健康教育医生讲师团讲师，国际骨盆学校盆底康复技术一级培训师。曾就任于江苏省妇幼保健院，从事妇产科工作20年，擅长各种妇产科常见病、多发病及各种女性盆底功能障碍性疾病的诊治，如尿失禁、盆腔脏器脱垂、慢性盆腔痛、性功能障碍、阴道松弛、乳房护理等。目前发表盆底论文《生物反馈在压力性尿失禁非手术治疗中的价值》等;编写了《中国盆底技术人员规范化培训及女性盆底表面肌电数据库项目培训教材》;目前主持的科研项目有“电刺激联合生物反馈治疗对子宫内膜影响的研究”、“女性盆底功能障碍早期干预的研究”“中国女性盆底表面肌电数据库”等。