深圳远东妇儿医院

每位妈妈都是辛苦的!经历了十个月的漫长等待，终于迎来自己的小宝贝，对于新妈妈来说自然高兴。

可是，在高兴的同时，不少妈妈都表示生完孩子后，自己身上出现了各种疼痛，如腰痛、手腕痛、腹部痛等等，有的甚至严重影响日常生活，让新妈妈苦恼不已。但由于照顾宝宝没时间照顾自己，一直都是强忍着!

产后疼痛让女性忍的身心疲惫，但这种疼痛并不是我们一定要承受的，不要让产后疼痛抹杀我们的笑容，不要让产后疼痛牵绊住我们前进的脚步，不要让产后疼痛打乱我们的生活节奏。

为了让更多妈妈不再忍受产后疼痛的折磨，远东妇儿科医院将举办“宝妈拒绝产后疼痛”的义诊活动，由盆底专科张洁医生免费为产后疼痛女性进行咨询问诊。

​“宝妈拒绝产后疼痛”义诊活动

本次义诊活动主要针对产后出现各种疼痛的妈妈们，通过医生看诊明白产后出现疼痛的原因，更多的关爱自己，拒绝产后疼痛的折磨。

时间：4月12日-5月17日期间每周四 8:30-11:30

地点：远东妇儿科医院3楼盆底专科

报名方式：点击在线咨询或拨打0755-82613333即可进行预约！

资深盆底科医生张洁主任为您进行免费咨询问诊，让新妈妈不再一味忍受产后疼痛的折磨，尽情体味为人母的喜悦。

近八成产妇后出现产后疼痛问题

张洁主任表示，临床发现七八成的产妇都会有各种类型的疼痛：腰痛、腿疼、手腕疼、剖宫产伤口上方疼痛、耻骨疼、痛经等等。

怀孕期间身体前倾，双腿略外旋的体姿致使腰背肌及下肢肌持续紧张造成腰、腹、臀、腿部肌群大量触痛点产生，故产后腰骶臀腿部疼痛很常见。产后抱孩子、喂奶等活动也同样会致手、腕关节疼痛发生。

产后疼痛都是麻醉引起的?

产后腰痛是很多妈妈都会遇到的，而有不少人认为是打了麻醉引起的。真的都是麻醉惹的祸?事实上，麻醉引起的腰痛由于组织的修复多在几天后消失。

常见的疼痛原因有以下几种：

⑴ 骨盆韧带松弛

妊娠期间，除了雌孕激素水平较高外，另一个高水平的激素叫做血清松弛素。在血清松弛素作用下，平时容不下一只拳头的阴道可以使胎儿顺利娩出。但同时连接骨盆的韧带也变得松弛，增大的子宫、胎儿及羊水胎盘等压迫盆底神经、肌肉、血管，引起腰骶部坠痛。

⑵ 生理弯曲失衡

妊娠时腹部增大并向前向下倾斜，造成原有生理弯曲失衡，为维持身体平衡，孕妇腰背肌紧张。同时闭孔肌、梨状肌收缩孕妇双下肢向外或略向外旋。闭孔肌紧张、痉挛使腰骶部疼痛;梨状肌痉挛如卡压坐骨神经会导致臀部、下肢外侧及后部疼痛。

⑶ 腹直肌分离

阴道分娩腹直肌分离发生率约60.3%，剖宫产者则高达70.8%。腹部肌群的弱化导致腰部、脊柱两侧的肌肉代偿性负荷增加，“拉坠感”的腰酸背痛自然就产生了。

⑷ 生理性缺钙

人们往往在关节痛时才想到是不是缺钙，但产后腰痛也和生理性缺钙有关。尤其是产后哺乳的妈妈，孩子要从乳汁中尽可能吸收他/她生长所需的钙，不会在意你是否已经缺钙。目前骨质疏松低龄化的现象非常普遍，产后检查骨密度，及时补充钙剂变得非常重要。

⑸ 过度劳累

产后妈咪要经常弯腰照顾宝宝，如洗澡、穿衣、换尿布，不注意休息使身体过疲;采取不当的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中;或经常久站、久蹲、久坐，束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

⑹ 卧床太久

许多产妇认为月子要好好调养，除了上厕所都要绝对卧床，甚至洗脸刷牙也可以省去。产妇总是躺或坐在床上休养，加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

⑺ 产后过早穿高跟鞋

产后过早穿高跟鞋可使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。

⑻ 原有腰椎疾病

强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、膨出、腰椎骨质增生等。

妈妈们，我们在爱家的同时，要更懂得好好爱自己，疼痛不是我们一定要承受的。关爱自己，出现产后疼痛请不要再忍了，参与产后疼痛义诊活动，拒绝产后疼痛的折磨。

义诊名额有限，先到先得，可以提前进行预约，点击在线咨询或拨打0755-82613333即可进行预约！凡参与义诊活动者可赠送盆底治疗体验券一张。

医生简介

张洁 副主任医师

深圳远东妇儿科医院盆底康复专科主任兼学科带头人

广东省泌尿生殖协会盆底学分会委员

世界中医药联合会盆底专委会理事

国际骨盆学校盆底康复技术一级培训师

深圳市健康教育医生讲师团讲师

从事妇产科工作20余年，熟练掌握各种妇产科疾病的临床诊治，尤擅长治疗各种女性盆底功能障碍性疾病，如慢性盆腔痛、尿失禁、性功能障碍、盆腔脏器脱垂、反复发作的阴道炎、尿道炎等。

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