深圳远东妇儿医院

母乳喂养是医生最支持也是最推荐的喂养方法，但是很多妈咪担心母乳喂养后乳房会下垂。我们请来深圳远东妇儿科医院乳腺科医生和我们一起来谈论这个话题，产后如何护理乳房，产后如何防止乳房下垂?

用心保养，让乳房哺而不垂

1.孕期和母乳喂养期应戴宽松胸罩，切忌过紧压迫胸部。

2.孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。

3.平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。

4.断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳喂养和人工喂养结合的替代过渡阶段。

5.提倡母乳喂养，切忌 “回奶 ”。 “回奶 ”，极易引起乳房松弛下垂。

6.切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。

7.每日有节律地定期母乳喂养，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。

8.如果在孩子断奶后出现乳房萎缩、下垂，通过健胸体操等手段，乳房仍可能回复。如果超过半年乳房仍旧下垂，可以考虑做隆乳术。

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