深圳远东妇儿医院

职场妈妈上班后，如何继续母乳喂养呢?上班时“背着”奶瓶和泵奶器，将乳汁挤出来“背”回家喂宝宝成了很多妈妈无赖的选择。如何正确挤奶?如何正确保存母乳?下面说说远东医生为背奶上班的妈妈们支招吧。

●哺乳间难觅，新妈妈网上倒苦水

“产假休完，上班的我成了‘背奶族’。办公室人多，我专门找了间放资料的小办公室挤奶，正当我解开扣子时，突然有人进来，竟然是我们的领导，男的!后来我才发现门是坏的。”这是一位哺乳期妈妈在网上写下的尴尬经历，许多跟帖的妈妈也都讲述了曾经遭遇过的类似尴尬。

据了解，由于三聚氰胺事件让奶粉遭遇信任危机，母乳喂养成了越来越多人的选择，可随后，麻烦事接踵而来：产假休完不得不上班了，如此一来给孩子喂奶成了难题，因为上班时间不可能回去给孩子喂奶，而中午休息时间又太短，根本赶不回去，这就迫使更多的新妈妈为了治疗 胀奶和喂奶的问题成为“背奶族”——上班时“背着”奶瓶和泵奶器，奶胀时就找机会挤出来，下班后再把母乳“背”回家喂宝宝。可由于多数单位都没有专门的“哺乳间”，卫生间就成了哺乳期妈妈挤奶的选择。

●卫生间挤奶，乳汁易受细菌污染

对于很多妈妈选择在卫生间将乳汁挤出的行为，远东妇儿科医院医生认为非常不妥。》》》点击免费咨询

原因在于，卫生间飘浮有沙门氏菌、乙肝病毒、诺罗病毒等多种细菌，在卫生间泵奶储存让宝宝食用，乳汁很容易受到细菌污染。如果单位没有专门的“哺乳间”，应尽量选择干净、私密性较好的小会议室或者资料室泵奶，单位也应从人性化管理的角度考虑，尽量给哺乳期妈妈提供方便泵奶的场所。

李中玉说，哺乳期妈妈因上班原因无法按时给宝宝哺乳，除了会有乳房胀满等不适感外，对乳腺并无太大的不良影响。但对于乳汁较少的妈妈来说，如果哺乳次数减少的话会影响乳汁正常分泌，导致乳汁越来越少，因此，上班时间用泵奶器让乳房多次排空，以利于乳汁的再生。而对于乳汁本身就比较多的妈妈来说，则应尽量减少排空次数，以免排空次数越多乳汁分泌越多，胀满感越强。

●医生支招，挤好的母乳这样存

近段时间，我省白天平均气温节节攀升，低至温度达到了17℃~18℃，较高温度则更是达到了28℃~30℃，“背奶族”在单位泵出的乳汁如何储存以及带回家后如何让宝宝食用，也成了妈妈们关心的话题。

据了解，母乳在常温下能保存3小时左右，超过30℃很快就会变质。郑州市营养学会副秘书长宗淑琦提醒说，妈妈们在单位用泵奶器泵奶时，应先对双手和乳头进行严格消毒，泵奶器和密封存乳袋也应提前在家进行严格消毒。而后，挤出的乳汁能按照宝宝的食量分成适宜的小份，密封好后可以放入保温桶或保温杯中储存(保温桶中应放入冰块，以保持较低的冷藏温度)，冷藏后的乳汁在12小时内食用。

此外，网上也有很多便携式小冰箱出售，费用多在150元~280元之间，有条件的妈妈也可以购买后随身携带用以储存乳汁。最后，冷藏的母乳在食用前，应先用奶锅或微波炉加热一下，加热至沸腾后立即关火，以免长时间煮沸导致钙、脂肪、蛋白质析出，影响宝宝食用后的吸收。

总之，职场妈妈坚定信心，正确方法挤奶并妥善保存宝宝仍然能够吃到营养的母乳。