对于产后妈妈们来说,有的妈妈们会出现产后母乳不足的现象,那么产后妈妈母乳不足,吃什么好呢?下面我们共同来看看下面的文章介绍。
中医认为,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能,特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现,红豆中也含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
然而绿豆味甘、性寒,具有清热解毒,消暑止渴的作用,在现代的医学的研究上面表明,在绿豆中含有丰富的蛋白质,生绿豆水浸没成的生绿豆浆,蛋白的含量颇高,内服可保护胃肠黏膜。此外,绿豆中含有的植物甾醇可通过减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇的合成等环节,起到降低血清胆固醇含量的作用,因而特别适合高血脂患者食用。
虽说这两种豆类各有“优势”,但需特别提醒的是,对于女性来说,红豆尤其适合。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。按照日本的传统,在女儿月经初次来潮时,母亲都会煮上一锅红豆饭,除了有祝福女孩长成女人的意义之外,也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。
许多年轻的妈妈们常为产后乳汁不足或根本不下奶而焦急万分。在祖国传统的食物疗法中,有不少催乳验方、偏方。如气血不足引起的乳汁不足可服用猪蹄汤之类的滋补品。而对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的患者,则还需红豆来帮忙。红豆有消胀满、通乳汁的功效,每天早晚各用红小豆120克煮粥,连吃3-5天即可。
以上,就是为产后的妈妈们介绍的,妈妈们母乳不足,需要吃哪些食物,相信在看了上面的介绍之后,妈妈们针对产后母乳不足吃什么,应该很清楚了。》》》点击免费咨询