深圳远东妇儿医院医生介绍,很多时候乳头疼痛和乳头凹陷也是导致奶水不足的重要原因,因为这种情况下,你多半很难持续的母乳喂养。这时,你可以参考十字按摩法来做乳房按摩,增加乳头弹性,帮助你继续母乳喂养。
具体按摩方法为:以乳头为中心,双手食指放在乳晕两旁,先略向下压,再向两旁推开,然后再推回;再把双手食指放在乳晕的上方和下方,做同样的动作。这样做之后,通常乳头会较为突出,凹陷的乳头也会挺出来。然后,捏住突出的乳头轻轻搓揉一会儿。在洗澡后或用热毛巾清洗后进行,也可以涂少量润肤油进行按摩,结束后用温水冲洗干净,每天至少做两次,每次3~5分钟,就能靠谱
地提升乳头弹性,避免乳头疼痛和乳头破裂的出现。
医生提醒:如果已经有乳头疼痛或乳头破裂,更要注意坚持按摩,并在按摩时使用少量的润肤油,或者在按摩结束和每次喂完奶时挤出一滴母乳涂在伤口上,也能起到滋润的作用。
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