深圳远东妇儿医院

现代社会生活节奏比加快，工作压力比较大、作息时间都不是很规律，导致引起很多身体疾病的发生。而对于女性而言，最直接的就是乳房健康了。而很多女性往往在繁忙的工作生活中往往忽略了自身的健康问题，尤其是乳房的健康。那么女性朋友在日常生活中应当如何保护好自己的乳房呢?

保护乳房攻略几招教你学会：

一、保持自身有充足的营养

自身营养的充足很重要，每日摄入一些有助于乳房健康的食物，像豆类、坚果类的食物，可以帮助保持乳房部位食物肌肉强健，让脂肪变得饱满，可以靠谱 的预防乳房疾病的发生。

二、端正好自己的坐姿

坐姿很重要，平时一定要坐姿端正，千万不要含胸而坐，坐着时候应当抬头挺胸、收紧腰腹同时还要直膝吗，保持优美的姿态。

三、穿戴合适的内衣

呵护好乳房，一定要注意佩戴合适的内衣，而且还需要注意材质的柔软，能够的饿呈现乳房的外形，还能起到固定支撑的作用，防止乳房下垂变形。

四、经常对乳房进行清洁

注意保持乳房的清洁，对乳房进行定期的清洗，特别是乳头乳晕部位，防止出现细菌感染，引发乳腺炎等疾病。

五、定期的对乳房进行检查

乳房的健康，女性朋友一定要养成定期对乳房进行检查的习惯，定期的对乳房进行体格检查以及乳腺钼靶检查。在发现乳房出现不适时，应当及时的去医院进行就诊。

远东引进先进设备乳腺钼靶X光机以及B超检查，可以全方位，更直观的发现乳房组织的异常，及时的发现病变，让患者能早治疗早康复。在线咨询远东乳腺医生》》》