深圳远东妇儿医院

经历过怀孕的妈妈们都发现一个共同问题，那就是从怀孕开始，双乳就会慢慢变大，乳头也会随之变大，并且中后期会变黑，真的是丑死了!这到底是为什么呢?

图片来源：脑库图库

孕后双乳变得又黑又大又丑是为何?

这是因为孕后体内孕激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生。除此之外，乳房还会发生其他变化。

孕期乳房的主要变化：

1、最初的1个月内，准妈妈会感觉到乳房有点微微胀痛，而且变得特别敏感。

2、随着月份增加，乳头和乳晕也会变得越来越大，颜色一点点变深，到孕晚期的时候就会变成枣黑色。

3、有些准妈妈在怀孕20周后，还会从乳头分泌出少量的乳汁，这些都是在为今后的哺乳做准备哦。

4、从外观来看，伴随着乳房的胀大，左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽，双乳开始向腋下扩展并下垂。

5、除了形状的变化以外，由于乳房周围的皮肤缺乏弹性和张力，双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹：

不过不要着急，这些变化都是为了促进乳腺腺泡的生长，为泌乳做好准备，也就是为实现母乳喂养做好准备。对此又有很多准妈妈开始担心起来，生怕乳房变丑到时还不能实现母乳喂养。接下来小编就给大家详细介绍下母乳喂养问题。

如何顺利开展母乳喂养?

1、让奶来得更快

早吮吸，勤吸吮，靠谱 的吸吮，是刺激乳汁分泌的最好方法。

宝宝生下来后不是立马就会有乳汁的，母乳的产生是泌乳激素、泌乳反射共同作用的结果，只有婴儿吮吸，才能不断地刺激新妈妈的中枢神经系统，产生泌乳素和催产素，引起泌乳反射，使乳汁分泌并流出。

2、合理缓解乳房胀痛等问题

要是出现乳房胀痛问题，奶水下不来，正确处理的关键是频繁地哺乳，让婴儿在母亲身旁，随时都能喂奶。首先让婴儿正确衔接乳头，进行靠谱 吸吮。一般婴儿在饥饿时，开始吸奶的劲最大，故先吸患侧乳房，并采取不同体位，将乳房部分的腺管都吸通。最好按摩再配合温湿敷，更有利于疏通腺管。这样1~2天内，胀痛就会消失。

3、喂养姿势要正确

喂奶姿势需母子舒服为原则。当然最好的姿势是坐位。这时妈妈坐在椅子、沙发和床上都可以，高度要合适，双脚要正好着地，或者垫个脚踏板，全身放松，妈妈用手臂环抱宝宝，使婴儿身体成一直线。

如果是新生儿妈妈应托着他的臀部，将婴儿身体转向自己，并与自己身体紧贴，下颌贴乳房，鼻子对乳头，妈妈以拇指放在乳房上方、其他四个手指并拢贴在乳房下的胸壁上，用食指向上托住乳房的根部，让婴儿的头部和颈部略微伸展，以免鼻部被乳房组织压住，影响呼吸，用乳头刺激孩子的上唇，引起觅食反射，妈妈则在婴儿张大嘴的瞬间，将乳头引入他的口中。

4、尽早开奶

新妈妈应尽早开奶，产后30分钟内即可喂奶。尽早开奶具有刺激泌乳的作用，有利于建立母子依恋关系，减轻新生儿生理性黄疸、生理性体重下降和低血糖的发生。所以，一定要在生后数天内将初乳喂给宝宝，保证宝宝健康。

5、按需哺乳

按照宝宝的需求喂奶是符合他的生理特点的，同时按需喂养能使妈妈的乳房很好地排空，有利于再泌乳，保持充足的乳汁。这样才能保证宝宝的营养供给，有利于他的生长发育。当宝宝表现得更为警觉或主动、动嘴(将手或拳头放入嘴巴，用嘴巴做出吸吮的动作)或搜索(转动头部寻找乳头)，这些动作都是找奶动作，这时就需要喂奶了，不要等哭了再喂。

6、记住让母乳充足的秘诀

如果确实奶水不足时需要采取一定的方法促进下奶：

●相信你自己

新妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

●保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。家中的成员在这个时期要多多照顾新妈妈，多陪伴她，言语中鼓励新妈妈。

●勤吮吸

促使母乳增多的最靠谱 的办法就是增加宝宝的吸吮次数。让宝宝做到频繁靠谱 地吸吮，做到早吸吮、早开奶、按需哺乳。

注意：一定要让宝宝的嘴巴含住整个乳晕，才是靠谱 的吸吮。

●补充水分

新妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

当然除了这些之外，有需要的则需要寻求专业的通乳师的帮助。温馨提示下，现在外面不专业的通乳师一大堆，乳腺穴位很多，为了安全起见，最好去正规医院让乳腺医生专业通乳。深圳远东妇儿科医院乳腺专科开设通乳门诊，专业为妈妈们治疗 哺乳期遇到的各种问题，如乳汁淤积、排乳不畅、乳汁少、乳腺炎等，让妈妈们轻松度过哺乳期。(远东通乳420元/次，首次通乳客户赠送单人即用型吸乳配件(120元/套)。