深圳远东妇儿医院

深圳远东妇儿科医院乳腺医生表示，乳房肿块的症状虽比较的轻，但是在临床中，有许多的乳腺疾病都会出现乳房肿块的症状，甚至包括乳腺癌。因此女性朋友更应该时刻的提高警惕，做好预防的工作。

女性乳腺肿块该怎么预防：

1.补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，以要预防乳房肿块，就要及时补充维生素、矿物质。

2.妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能靠谱 保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现病变。

3.调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更容易发生乳腺病，形成乳房肿块。

4.保护规律睡眠：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。

5、心情舒畅：心情愉快，卵巢不会受心情影响而正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会受到雌性激素的单方面刺激而出现病变;和谐的夫妻生活首先能够调节内分泌，刺激孕激素分泌，更好的保护对乳腺。

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