深圳远东妇儿医院

乳房的疼痛是很多的女性朋友遇到的一些问题的。大多数都是在哺青春期的女孩出现的问题，因为在青春期的时候正是女孩子发育的时候，那么青春期疼痛是怎么回事呢?4招教你缓解乳房的胀痛?深圳远东妇儿科医院医生教你缓解乳房的胀痛的。

1.饮食习惯，在饮食的方面是需要注意的，不管是在什么样的情况下，饮食都是非常的重要的。所以需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。还有多吃一些五谷杂粮、信息哦按的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物。

2.热敷，热敷是一种比较传统的中医的治疗方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些乳房的胀痛等如果是采取冷疗的话，就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛得，这样做的效果是会更加好的。

3.以免利尿，利尿剂是可以帮助人在身体内排不出的体液排出，也是可以减少乳房的肿胀的。但是这样立即消除疼痛的话，就需要付出代价的。如果过度的使用利尿剂的话，时会导致体内的钾流失的，会破坏身体电解质的平衡的，最重要的就是影响到葡萄糖的形成的。

4.胸罩，如果不穿胸罩的话是会让乳房下垂的，所以呢在白天出门的时候需要选择带好胸罩再出门。因为胸罩是可以防止下垂的，还有就是可以防止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的，这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。

还有就是需要经常按摩乳房的，经常按摩乳房会使过量的体液再重新的回到淋巴的系统。也会使血液的回流通畅的。所以呢在每天睡觉之前都是需要按摩乳房的。这样也是可以减轻乳房的胀痛的。如有其它疑问，请在线咨询》》》