深圳远东妇儿医院

女性应如何做好乳房保健措施呢?尤其是一些乳房下垂的女性该如何预防和治疗呢?这是很多女性关注的话题。既然大家都在关注如何保护乳房的问题，那么，今天就给大家说一说关于上班族白领乳房保健的措施，现在我们一起看看吧!

乳房下垂如何做好乳房保健

白领女性长时间伏案，不当的坐姿很容易引起乳房下垂，如含胸、斜靠、趴桌子等等。远东妇儿医院的医生提醒，办公室女性伏案工作或者使用电脑应该保持上身挺直，胸部离桌沿10厘米，平时多锻炼胸部肌肉也可以帮助预防下垂。

长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。远东妇儿医院妇科医生提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过，倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争。医生指出，经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势。

这些乳房保健措施你学会了吗?以上就是女性需要掌握的乳房保健措施。这是很多女性关注的话题。乳房下垂对女性的美观是会降低的哦，尤其一些伏案工作的女性，小编建议要做好护理措施!