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适当运动有利于预防乳腺增生

人气:0 时间:2015-01-13 17:17

很多女性时常会以自己丰满的乳房而感到骄傲和自信。可是丰满的乳房也是很多疾病产生的源头,最常见的就是乳腺增生,在乳腺科门诊几乎所有的女性都是乳腺增生问题,因为乳腺增生产生的疼痛不会自行消退,所以跟很多女性的生活与工作带去诸多的不便,所以为了乳房健康,乳腺增生的预防方法不得不知,下面我们就对此来了解下。

乳腺增生的预防方法:

一、适当的运动

很多研究都表明,适当的运动可以降低乳腺疾病的危险,所以积极参加体育运动,可以预防乳腺增生。

二、调理月经不调

很多由于内分泌失调导致月经不调的女性,罹患乳腺增生的几率比其他女性要高,因为内分泌紊乱很容易致使乳腺增生,所以要调理好月经不调,调节内分泌。

三、健康的饮食习惯

古人云病从口入,这是没有错的,所以要想远离疾病,养成良好的饮食习惯是很有必要的,要想预防乳腺增生,日常生活中便要以低脂高纤食品为主,蔬菜水果以及全麦食品要多吃,还要及时补充维生素。

四、调节情绪

保良好的心情可以抵抗疾病的侵袭,所以要时刻保持愉悦的心情,还要学会给自己身体和心理减压,好心情有助于远离乳腺增生的烦恼。

深圳远东妇儿科医院乳腺科拥有临床经验丰富的乳腺医生,采用绿色立体综合疗法,同时还引进了领先的乳腺超声检查、乳腺钼钯等乳腺疾病检查设备,以及安珂真空辅助全自动乳腺微创旋切系统等微创手术治疗设备,从而为乳腺疾病得到更好的预防和治疗提供了可靠的保障。

若您想了解更多,可以向深圳远东妇儿科医院的在线客服免费咨询,也可以拨打远东的健康热线:0755-88808888进行咨询。如果您需要就诊,可直接网上免费预约。想了解深圳远东妇儿科医院更多的信息,请扫描以下二维码。

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