深圳远东妇儿医院

乳腺增生疾病的多发性，导致女性朋友不得不提防，怎么样从日常生活入手预防乳腺增生的发生成了一个很重要的问题。想要靠谱 的预防乳腺增生，可以试着从日常饮食开始。

一、预防乳腺增生可以在平时的生活中选择多吃一些白菜，因为白菜里面含有一种化合物，可以帮助分解体内过剩的雌激素，是雌激素和其他激素保持平衡状态，从而减少乳腺增生的患病率。

二、都吃豆制品。豆制品里面含有丰富的异黄酮，可以靠谱 的抑制乳腺癌的发生。

三、多吃鱼类，鱼类里面不仅含有丰富的蛋白质，还含有一种可以抑制奥细胞生长的增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺增生以及乳腺癌又很的帮助作用。

四、海带，海带是一种比较常见的食物，多食用海带可以对乳腺增生起到一定的防御作用，海带里面含有大量的碘，而碘可以刺激垂体前叶的黄体生成素，从而促进卵巢卵泡黄体化，使体内的雌激素水平降低，让卵巢保持正常的机能，减少乳腺增生的患病率。

五、酸奶，每天喝一杯酸奶，可以靠谱 的减少脂肪的吸收，从而降低乳腺增生的患病率。

六、红薯，红薯中含有大量的抗癌物质去氢表雄酮，可以靠谱 的一直乳腺癌的发生，还有像玉米、大蒜这一类事物都有类似的作用。远东医院中西医结合四联一体绿色疗法，标本兼治，国内最新疗法治愈乳腺增生。

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