深圳远东妇儿医院

乳腺增生是很多女性都可能会患有的乳房疾病，是比较常见的一种良性疾病。虽说不会引起癌变，但是也不能忽略不计，当发现自己患有乳腺增生事，应当积极的进行治疗。那么除了积极的进行治疗以外，面对乳腺增生还需要做到哪几点呢?

应对乳腺增生需要做到的事情有：

1、坚持妊娠和哺乳

妊娠和哺乳是治疗乳腺增生很好的方法，孕激素的分泌能够靠谱 的保护和修复乳腺。而哺乳能使乳腺充分的发育，并且在断奶后还可以很好的退化，不容易再出现增生的情况。

2、保持月经的规律

在临床上通常会发现，月经周期紊乱的女性和月经周期正常的女性相比较，更容易发生乳腺增生。需要通过调节内分泌来调理月经，也能很好的预防和治疗乳腺增生。

3、保持高纤维饮食

乳腺增生需要遵循低脂高纤维的饮食原则，多吃全麦的食品，多吃豆类以及新鲜的水果蔬菜，来加速人体的代谢功能，避免乳腺受到不良的刺激。少摄入动物脂肪，防止雌激素过多，加重乳腺增生的不适感。

4、保持好心情

乳腺增生患者随时都需要保持好心情，只有心情好了，卵巢功能才能正常的运行，进行正常的排卵，孕激素的分泌也就不会减少，使得体内的激素达到平衡，从而避免过度的增生。

5、保持性生活的和谐

和谐的性生活可以调节内分泌，刺激孕激素的分泌，从而增加了对乳腺的保护力度和修复力度。

乳腺增生患者，除了需要积极的进行治疗，还需要注意以上六点，养成良好的生活习惯，减轻乳腺增生的情况。

最后， 为了让更多的女性树立乳房保健意识，中国妇女发展基金会、中华慈善奖、中华粉红丝带关爱基金会发起了“粉红丝带关爱行动——深港女性乳腺防癌公益筛查”活动，深圳远东妇儿科医院为关爱普查的执行单位，495元的乳腺防癌筛查套餐，现免费为女性提供乳腺钼靶以及彩超检查。希望通过这次活动，能让更多的女性朋友们开始重视起自身乳房健康问题，积极治疗乳腺疾病，以降低乳腺癌的发生率和死亡率。