深圳远东妇儿医院

乳腺纤维瘤是一种常见的乳腺疾病，可发于青春期后任何年龄的女性，给女性健康来了很大的影响，如不及时治疗可能会导致病变的发生，所以女性要引起重视。深圳远东妇儿科医院乳腺医生表示，乳腺纤维瘤重要预防。那么，我们在日常生活中如何预防乳腺纤维瘤呢?下面就一起来看看吧。

远东乳腺医生介绍，乳腺纤维腺瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性肿瘤中最常见的一种，发生与内分泌激素失调有关，如雌激素相对或升高可引起本病。

如何预防乳腺纤维瘤?

，随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关，走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。

第二，少吃烧烤类食品和油炸食品。无论是预防还是治疗乳腺疾病，都可以选择以下食物：螃蟹，蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳痛硬块;海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等，能靠谱 调节人体内的酸碱平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等。此外，鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。

第三，少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。

第四，慎用丰胸产品。日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品，能增加少量脂肪，保持乳房的丰满。

第五，洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

第六，保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比，得乳腺癌的几率会降低60%。

第七，每月乳房自检，每年做专业检查。女性每次月经后的7天到10天是自我检查的时期，如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。每年体检时，应做女性专项检查，乳房B超、乳房X线检查及妇科检查等，能及时发现乳腺疾病的早期病灶。

第八，保持心情愉快、舒畅，睡眠的充足。中医认为，音乐具有通达血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的作用。

温馨提醒：发现乳腺纤维瘤，应正确对待积极治疗，不可讳疾忌医，手术治疗是目前对乳腺纤维瘤治疗最靠谱 的一个方法。但是乳房对女性来说有着重要意义，很多乳腺疾病患者都不愿意在乳房处动刀，以免留下身体的瑕疵。为了让乳腺疾病得到更好的治疗和预防，深圳远东妇儿科医院引进了先进的乳腺超声检查、乳腺钼钯等乳腺疾病检查设备，以及安珂真空辅助全自动乳腺微创旋切系统等微创手术治疗设备。采用安珂真空辅助全自动乳腺微创旋切系统来治疗乳腺纤维瘤，可以做到切除肿瘤，满足广大女性的需求。

以上是关于乳腺纤维瘤如何预防的相关介绍，如想了解更多，可在线咨询远东乳腺医生。》》》在线咨询远东乳腺医生