深圳远东妇儿医院

散步有助于预防乳腺癌。在妇科肿瘤中，乳腺癌是比较常见的一种疾病。如何预防乳腺癌呢?我们都知道运动锻炼可以靠谱 的预防各种疾病，那么运动对于乳腺癌的预防是否靠谱 呢?研究发现运动可以靠谱 的预防乳腺癌的风险，即使只是简单的散步!

一项来自美国的研究发现，保持一定的活动量，可以靠谱 地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平，靠谱 降低乳癌风险。

散步能降低女性患乳腺癌风险

一项新研究发现，运动可以大大降低患乳腺癌的风险。而且，只要通过难度不大的散步(走路)，就能将乳癌患病危险性降低多达42%。

美国劳伦斯·伯克利国家实验室的研究者收集了79124名女性11年来的有关数据，这些女性都坚持跑步或者散步锻炼，科研人员则记录下她们每周跑步或散步的距离、胸围尺寸、体重和身高等数据。分析结果显示，从实验开始至今，这些人中没有一人患上乳腺癌。

研究者还发现，运动量达到美国疾控中心现行的有氧运动指引，即每周进行两个半小时中等强度运动或1小时14分高强度运动的女性，比那些运动量未达标的同性，因患乳腺癌致死的可能性低了42%。即使剔除其中体重指数(BMI)不同造成的影响，该结论依然成立。