深圳远东妇儿医院

女人的美丽与美丽都是无法缺少乳房的作用，很多女性朋友都会追求胸部的丰满与挺拔，各种丰胸产品也是琳琅满目。可是美丽的乳房也会给大家带来不少的烦恼。乳腺癌也是女性健康杀手。有医生研究发现，越瘦的女性乳腺癌的患病几率越小，而晚婚晚育的女性由于体内激素水平会失衡，这会乳腺癌的发病几率。那要怎样才能更好地逃离乳腺疾病的威胁呢?

乳腺癌的预防需要从生活中做起，主要是需要限制平时的饮酒量，维持健康的体形，还需要多加强锻炼，在的生育年纪生育，另外还有些坏习惯的改正也可以降低乳腺癌的发生几率，有哪些呢?小编跟大家分享下。

图片来源：脑库图库

乳腺癌的预防需要改掉的坏习惯：

1、减少高脂肪摄入：

美国研究人员发现，高脂肪的摄入会增加乳腺癌的患病几率。而膳食纤维的摄入则可以降低乳腺癌的发病风险。所以女性朋友要减少高脂肪的摄入，每天确保摄入25克膳食纤维。

2、避免肥胖。

肥胖的女性内分泌失调也增加了乳腺疾病的危险性，所以女性朋友需要维持健康的体形，并且维持适度的体重，也有利于乳腺癌的治疗。

3、加强锻炼。

很多女性朋友懒得动，这样自身的抵抗力就低，其实加强运动，可以增强自身的抵抗力，也就可以降低疾病的发生几率。

4、限制饮酒。

有句广告说：酒虽好，可不要贪杯，女性朋友平时是不要饮酒，并且饮酒的量要控制在一杯之内，啤酒最多不能超过340毫升，而葡萄酒的量也不能高于142毫升。

5、适当的年龄生育。

要是晚婚晚育很有可能会致使女性体内的激素水平有所失衡，这样也会增加乳腺癌的发病几率，所以是在适当的年龄生育。

6、母乳喂养。

有研究发现，要是用自己母乳哺乳，也会是乳腺癌的发病几率有所降低，所以新生儿妈妈要是条件允许是坚持母乳喂养。

7、不滥补雌激素：

很多女性朋友由于各种原因，会选择盲目补充雌激素，这样也会增加乳腺癌的患病几率，所以女性朋友要是没有出现严重的更年期症状，就不要滥用激素。

乳房健康也是女性魅力的一部分，所以女性朋友在追求外在美的同时，也不要忽视乳房的健康问题。生活中远离一些坏习惯而养成良好的生活习惯，有利于乳腺癌的预防，并且出现不适及时去正规医院检查治疗也很有必要。深圳远东妇儿科医院乳腺科拥有临床经验丰富的乳腺医生，和先进的治疗方法以及检测设备，为乳腺疾病得到更好的预防和治疗提供了可靠的保障，你若出现疑问可以尽早来检查，让自己更加健康美丽!在线咨询远东乳腺医生》》》