深圳远东妇儿医院

乳腺癌让绝大多数的女性都感到害怕，很多年轻的生命就是因为乳腺癌而离开了这个世界，对于乳腺癌只能在日常生活中做好相应的预防，多呵护乳房的健康，并做到定期的检查，早发现早治疗。那么预防乳腺癌需要从哪些方面来入手呢?

预防乳腺癌需要从以下几方面来入手

1、及时戒掉烟酒

饮酒对于女性来讲危害要比男性大得多，酒精会刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌的发生有一定的关系。而烟草中的尼古丁也会对乳房组织造成一定的危害，建议有抽烟喝酒习惯的女性，尽早的戒掉烟酒。

2、少饮咖啡饮品

像咖啡、可可、巧克力等都含有大量的黄嘌呤，很容易促使发生良性的乳腺增生，尤其是绝经前的女性，如果过多的摄入的话，就会增加乳腺癌的病发率。因此建议，女性朋友尽量少饮用咖啡因饮品。

3、减少脂肪的摄入量

预防乳腺癌，注意饮食的健康，尽量少摄入高脂肪类的食物，尤其是动物脂肪，过多的摄入动物脂肪，很容易增加乳腺癌的病发率。

4、避免乳房受到外力的挤压

乳房组织比较脆弱，很容易受到挫伤，引起内部增生或者发生外形的改变，所以应当防止入房受到外力的挤压。

5、配戴合适的乳罩

在配戴乳罩时，应当选择大小合适的，切不可太小或者太大，乳罩的肩带也不会太松或者太紧，材料尽量选择棉质透气的。

最后， 为了让更多的女性树立乳房保健意识，中国妇女发展基金会、中华慈善奖、中华粉红丝带关爱基金会发起了“粉红丝带关爱行动——深港女性乳腺防癌公益筛查”活动，深圳远东妇儿科医院为关爱普查的执行单位，495元的乳腺防癌筛查套餐，现免费为女性提供乳腺钼靶以及彩超检查。希望通过这次活动，能让更多的女性朋友们开始重视起自身乳房健康问题，积极治疗乳腺疾病，以降低乳腺癌的发生率和死亡率。