深圳远东妇儿医院

大家对于乳腺疾病的重视，很多时候就是出去对乳腺癌的忌惮。要是乳房出现肿块或是疼痛等不适症状，就担心是乳腺癌。其实大家不必这么担心与恐惧，及时去接受检查和治疗就好。因为有时度紧张以及恐惧心理，或是一些不良情绪的影响，还会对内分泌系统造成影响，进而诱发乳腺疾病的出现。下面来看看乳腺癌需要我们怎么预防。

图片来源：脑库图库

乳腺癌的预防：

控脂减肥：

研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。而平时高脂肪的饮食，很有可能会成为乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量食用，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。所以日常饮食需要控制脂肪的摄入，提高自身的免疫力以及抵抗力，这样能更好地预防乳腺癌的发生。

避免饮酒：

相对男性而言，饮酒对女性的伤害似乎更大一些，其中有数据显示，饮酒女性乳腺癌的患病率比很少饮酒的女性要高很多，尤其是绝经前的女性更为明显。这主要是由于酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。所以女性朋友尤其是绝经前后的女性需要少喝酒或是不喝酒

多吃果菜：

不少研究发现在粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。所以要是在日常饮食中多吃这些食物，对于乳腺癌的预防很有帮助。

乳癌的误区你都知道吗?

1、体重与乳癌风险无关。

体重与很多疾病的发生有关，包括乳腺疾病，因为过于肥胖的女性患乳腺癌的风险性更大，尤其是绝经后的女性，或是到了晚年体重上升的时候。

2、喝咖啡更易患上乳腺癌。

其实大家对咖啡总是褒贬不一，有的觉得喝咖啡可以降低乳腺癌的发生几率，有些则认为会诱发乳腺癌的出现，不过目前并没有什么证明到底是哪个正确，需要进一步的研究。

3、乳房小，不易得乳腺癌。

很多人还认为丰满的乳房更易患乳腺癌，而乳房小患病几率就小，其实乳腺癌与乳房大小没有关系，你会发现男性也有可能会患上乳腺癌，所以平时女性朋友需要学会乳房自查，并且进行乳腺检查。

4、母亲比父亲的遗传风险更大。

其实不管是父亲或是母亲，只要患有乳腺癌，其子女乳腺癌发生危险性都会有所增加。

5、用止汗剂加大乳腺癌风险。

止汗剂中含有对羟基苯甲酸酯类防腐剂，它们可能会影响雌激素，所以很多人觉得止汗剂的使用会增加乳腺癌的风险性，但是，美国癌症协会表示，这是个谣言，研究表明它与乳腺癌患病风险之间没有相关性。

6、多数乳腺肿块是恶性的。

其实很多时候我们摸到的乳房肿块其实大多是属于良性的，但是也不排除恶性的可能，所以自检发现自己乳房肿块，需要及时去医院接受检查和治疗。

以上就是乳腺癌相关知识的介绍，乳腺癌最好的预防莫过于自己平时的自检以及定期乳房检查，及时发现问题及时治疗 ，成年女性建议做好乳腺防癌筛查工作。深圳远东妇儿科医院乳腺科拥有临床经验丰富的乳腺医生，采用绿色立体综合疗法，同时还引进了乳腺超声检查、乳腺钼钯等乳腺疾病检查设备，以及安珂真空辅助全自动乳腺微创旋切系统等微创手术治疗设备，从而为乳腺疾病得到更好的预防和治疗提供了较为可靠 的保障。