深圳远东妇儿医院

作为一个吃货，特别明白什么叫“饥不择食”，也明白填饱肚子的重要性。但是有些食物是不能空腹食用的，否则对人体健康会带来不必要的伤害，从现在开始知道，还不算太迟!

1、酒

空腹饮酒对胃黏膜会造成很大的刺激，容易引起胃炎、胃溃疡，另外人空腹喝酒容易导致低血糖，造成头晕、心悸、冒冷汗，严重的话还会昏迷。

2、茶

空腹情况下饮茶会稀释胃液，降低消化功能，甚至引起“茶醉”，出现心慌，头晕头痛，乏力等症状。

3、番茄

番茄中含有较多的果胶、柿胶酚和果胶质，容易和胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，也使胃内压力增强，从而导致了胃扩张和胃痛，所以一般建议不要空腹吃。

4、地瓜

说到香喷喷的烤地瓜谁不喜欢，特别是冬天，但是其实地瓜是不适宜空腹吃的。因为地瓜的含糖量较高，空腹吃容易产生大量胃酸,使人产生“烧心”的感觉;而且吃多了还会出现腹胀、打嗝。

5、牛奶

牛奶中含有较多的水分，空腹喝牛奶一方面稀释了胃液，影响了食物的消化和吸收;另一方面容易流失牛奶原有的营养成分。

6、山楂

不仅是山楂，还有柿子、黑枣都不建议空腹吃，这些果实都含有收敛性较强的鞣酸，容易和胃酸反应形成胃石，而且山楂中含有大量的有机酸，果酸，空腹食用会使胃酸倍增，导致胃胀，甚至加重胃痛情况。

7、冷饮

空腹情况下喝冷冻的饮料，会对胃肠造成较大的刺激，严重的情况还好导致胃痉挛，长

期空腹喝冷饮，还会诱发肠胃疾病，引发女性月经紊乱。

8、大蒜

大蒜内含辛辣的蒜素，空腹食用的话会对胃黏膜以及肠壁造成刺激，严重的话还会引起胃痉挛，长期空腹饮用对胃肠的消化功能也会造成损害。