深圳远东妇儿医院

今天，朋友昨天打电话给小编说，一个刚刚生完孩子的表姐抑郁了!Word天哪!虽说这不是小编第一次听到这样的情况，但我的内心是拒绝的。据说这位表姐抑郁后，不仅脾气不好，有时候还动不动看人不顺眼，不顺眼就想打人，脾气比孕前不是一般的暴躁!但话又说回来，产后抑郁症真的让很多新妈妈遭受了很多不公平待遇，这幕后黑手究竟是怎么引起的呢?

1、激素发生

新妈妈生完孩子后，由于体内的雌激素、孕激素发生的变化，从而引发身体原本的记忆功能，这会与以前的激素水平，这可能导致抑郁症的发生。

2、角色的转变

很多新妈妈初为人母，在很多的方面还存在不适应的情况，例如：没有学会抱孩子、没有学会怎么给孩子喂奶、也不知道孩子哭闹该怎么哄。但不管怎么说，新妈妈应该接受自己已经是一个母亲的事实，在这期间调节心情是非常很重要的。

3、家庭地位发生变化

生产后，家里人所关注的重点不再是新妈妈，而是小宝宝，对小宝宝嘘寒问暖，而忽视了新妈妈。在孕期受到全家人关爱的新妈妈在这时会存在一定的心理落差，也会产生一些消极的看法，一时接受不了。

如何减轻产后抑郁?

沟通是消除问题的最好的办法

无论什么问题，新妈可以跟家里亲人或老公倾诉，让他们多多的理解自己的真实想法。

新妈妈也可以请朋友来家里小聚，多与朋友聊聊天。

多听一听新闻，多接触外面的世界，不要让自己与世隔绝。平时也可以播放一些舒缓的音乐，吃一些点爱吃的食物，都是可以的。

想要了解更多信息，扫一扫二维码吧！