深圳远东妇儿医院

怀胎十月，准妈妈们终于迎来了既期待又忐忑的时期——月子，因为这时终于可以把宝宝踏踏实实地抱在怀里，可另一方面，面对着月子里的各种问题，准妈妈们也有了小小的忧虑，月子里该怎么办?现在我们就将常见的几种坐月子方法介绍给大家，准妈妈们不妨根据自己的实际情况选择一个的方法。

1、婆婆妈妈一手包干

在中国，大多数的准妈妈坐月子期间都是婆婆妈妈轮着照顾，一些准妈妈也表示，由于如今大多数都是独生子女，因此生了宝宝以后家婆和妈妈都抢着来照顾产妇和宝宝，因此由“家婆+妈妈”模式也是多数家庭的选择。但是，因为不同的家庭环境，不同的养育方式，两家人及两代人之间可能产生矛盾，因此，要尽量先沟通好彼此观念的差异部分，避免太大的冲突，如果家里条件允许，坐完月子以后主动给家婆或者妈妈送个红包，表示自己的一点心意，或者主动道一声谢，这样长辈都会觉得十分安慰。

2、月子餐送餐上门

随着人们对月子的重视提高，月子期间该如何吃好就成为了一个重要的问题，随之而来的就是一批供应月子餐的机构的诞生，这些机构能够根据产妇的需求定制合理健康的营养餐谱，并由专业营养师和厨师搭配。价格上也充分考虑了市场上的一个大众价位，因此定价也不会太高，普通百姓都消费得起。因此在家坐月子又没有办法做好月子餐的产妇，可以提前打电话预约送餐上门。需要注意的是，定制月子餐之前，一定要告知工作人员自己的饮食禁忌，如果通过月子中心等机构订餐，提前去了解一下送餐的环境;如果是在冬季订餐，咨询好送餐是否有保温措施，确保饭菜的温度。

3、选好月嫂住家照顾

如今，比较火爆的一个职业就是月嫂，一个号的月嫂不仅拥有丰富的护理经验，还吸收了很多现代新生儿护理、产妇调养的知识，可以为家里人减轻很多负担，所以月子期间请一个专业的月嫂也是一个很好的方法。值得提醒的是，虽然月嫂职业火爆，但因为各地的管理机制不同导致月嫂的水平也不尽相同，建议想请月嫂的准妈妈们先了解家政公司是否正规，查验家政公司的相关资质并家政人员的从业资格，试工满意后一定要签定合同，并写清服务的具体内容、收费标准、违约或者事故责任等，避免产生纠纷后合法权益得不到保障。

4、享受月子中心全套服务

相对于其他的方式而言，入住月子中心算是比较奢侈和享受的一种方式了。一般月子中心会给准妈妈提供一日四餐以及宝宝和妈妈的护理，还包括了产妇在医院内的陪护，除此之外月子中心还配备了儿科医生、产科医生、营养师、心理师、健身顾问等等专业的人员全方位进行一对一的照顾，这让新一代的妈妈们觉得很值得。只是这种方式相对也是费用最贵的一项，如果准妈妈们条件允许，不妨选择这种方式。