深圳远东妇儿医院

每年的8月1日至8月7日是国际母乳喂养周，设立这个节日以此鼓励母乳喂养。

据国家卫生计生委2014年的数据显示，我国不足6个月的婴儿纯母乳喂养率，农村为30%，城市仅为不到16%。

比例这么少，难道现在这么多妈妈天生奶少?不!其实我们对母乳喂养有着几个误解，今天就让小编就带你走出那些关于母乳喂养的误区吧!

0-6个的喂养，被打击到体无完肤

1、胸那么小，肯定没有奶

总有人喜欢「以貌取人」，比如用胸的大小来衡量奶的多少。

Excuse me？胸大胸小取决于胸部脂肪的多少，而奶水是由乳腺组织分泌的，不是脂肪好吗。

母乳的分泌主要靠的是催产素和催乳素的作用，宝宝的频繁吸吮会刺激激素分泌，促进乳汁产出。所以胸小的妈妈一样可以喂饱自己的孩子，不要在乱造谣了，嫌弃胸小没奶喂了!

2、初乳又黄又黏，脏脏的要挤掉

在老一辈的观念里，刚生完宝宝那几天，妈妈乳房分泌出又黄又黏的那个一定要挤掉，千万喝不得!

却不知看上去脏兮兮的黄色液体，是宝宝最宝贵的营养精华。初乳中所含有的丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物质，可以增强宝宝抗感染能力。

而且，初乳中的脂肪和乳糖都比成熟乳要少，更适合新生儿的消化特点。若是听信谣言，挤掉初乳，那你可亏大了!

3、奶都不涨，肯定没有奶

不涨奶不代表没有奶，这只是妈妈的产奶量和接受到的母乳需求量达到供需平衡的状态而已。

如果你觉得想要奶更多些，可以增加宝宝靠谱 地吸吮次数，保证3小时左右的喂养频率。或是每次宝宝喝奶后再有意识地用吸奶器或手挤出一定的乳汁。要让大脑意识到，奶不够喝啦!

4、攒一攒，奶会更多吗?

这个真不会。

如果妈妈为了攒一攒等自己有了涨奶的感觉后再喂，在攒奶的过程中大脑会误以为自己生产了大于需要量的乳汁，从而减少了乳汁的产量。

所以，攒奶只会让奶越攒越少，得不偿失哦。

5、喂奶痛是正常的，多喂喂就好了

正确的母乳喂养应该是宝宝和妈妈都非常享受且亲密的时光。如果你觉得喂奶是一种煎熬，甚至是酷刑，绝对是喂奶姿势不正确。

赶紧学习正确的喂奶姿势，让宝宝的嘴巴含住整个乳晕，而不仅仅是乳头吧。

6、多吃猪蹄汤、鸡蛋醪糟、花生排骨汤，有助下奶

生个娃，家里长辈总免不了给你炖各种滋补老火汤，丝瓜鲫鱼汤、花生猪蹄汤、酒酿蛋花汤、猪骨莴笋汤……

这些汤汤水水除了能让你长胖、变得更臃肿以外，确实对产奶没有半点好处。硬要说有什么作用，那可能会因脂肪摄入过多，增加堵奶的风险。

此外，月子酒、米酒、醪糟都含有一定的酒精，吃完后再喂奶，宝宝也会喝到你的“酒精奶”哦，当心变傻变笨变猪猪…

7、纯母乳喂养的宝宝，也要喝点水

母乳中90%以上的成分都是水，完全可以满足宝宝对水分的需要量。所以别瞎操心，喝奶就好。

觉得天热口渴多喝几口奶就行啦，又能解渴，又能饱腹，就是这么神奇!

8、哺乳可以靠谱 避孕

虽然很多观点宣传：宝宝小于6个月，纯母乳喂养，妈妈尚未来例假=靠谱 避孕手段，不过总的来说这是不负责任的耍流氓

6个月以上，我还要与这些谣言作斗争!

9、六个月后母乳没营养了

相信很多母乳妈妈都听过这句话，一个人说可以当做什么都不知道，两个人说可以当耳旁风，如果身边的人都这么跟你念叨，估计正确的人都要怀疑自己错误了。孩子大了母乳确实满足不了孩子的正常营养需求，只要在适当的时候给孩子加辅食加饭就可以了。

10、这么快来例假了，奶是不是没营养?

乳汁的成分是伴随宝宝的生长发育而在不断变化，来月经是体内雌孕激素水平变化造成的，与乳汁的营养成分毫无关系。

月经对母乳的影响在一部分妈妈中可能表现为因为液体量丢失造成的乳汁减少，以及有时乳汁的味道会有些改变，但是这些改变都是暂时的。因此，例假来了，当然可以继续哺乳，注意多喝水!

11、你奶水这么清，都没营养吧

很多妈妈抱怨家里人嫌她奶水清澈见底，一点营养都没有。其实奶越白能说明的只是脂肪含量越高，其他营养素的含量区别并不大，更不影响母乳中含有的活性物质。

12、哺乳期不能运动，母乳会变质

运动后母乳变得酸酸的物质叫做乳酸，乳酸不是你随便甩甩胳膊抖抖腿就能产生的，必须是无氧运动之后才可以。(比如一些负重的抗阻训练，或是自重训练)如果你只是去跑步机上刷了个剧，请不要多操心了。

对了，还想告诉你们，即使母乳酸酸的也没有坏处，如果宝宝不爱喝“酸奶”，运动后半小时母乳中的乳酸浓度就差不多恢复啦。

13、喂奶不能染发、美甲、化妆…

只要选择合格的产品，去正规的店，正常的染发、美甲、纹眉、化妆都是可以的。

妈妈们不用整天蓬头垢面的，如果连自己都不喜欢自己，怎么有好心情带孩子呢?

当然，需要注意的是，刚做完的头发、涂好的指甲、化好的妆，不要让孩子用手摸了直接吃到嘴里就行啦。