深圳远东妇儿医院

许多月子里的新妈妈刚刚开始母乳喂养，还没来得及担心奶水不够，就面临涨奶的烦恼。而产后一旦遭遇涨奶，不仅宝宝喝奶成了难题，妈妈们也会因此感到痛苦，不知道应该怎么办才好......

什么是涨奶?

不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头--这就是“涨奶”!

为什么会涨奶?

●涨奶往往是因为在宝宝出生的头几天，你给TA喂奶的频率不够或者你无法清空乳房里的存奶。

● 如果隆胸时填充物过大，也可能会导致涨奶。因为这些填充物会导致乳房内没有足够的空间储存增加的血液、淋巴液，以及奶液。

● 除此之外，如果你平时带的文胸过小，也可能会导致涨奶。

涨奶时，我是否应该继续给孩子喂奶?

尽管喂奶时可能会感到疼痛，宝宝的吸吮也可能会变得艰难，但你还是应该坚持继续给宝宝喂奶。这不仅仅关系到宝宝的成长，而且如果不处理涨奶可能会导致之后奶量下降，乳腺管堵塞，甚至是乳腺炎。

别担心，涨奶也可以预防的!

1、教宝宝正确喝奶

有的宝宝在吃奶的时候不认真，东张西望，一会看看这，一会玩玩那的，还有的宝宝吸吮奶水的方法不正确，这样就容易导致涨奶现象的发生。

这时宝妈就需要引导宝宝专心吃奶，宝宝吃奶的环境最好安静，不被打扰，这样宝宝的注意力才不会被别的东西吸引走，就可以安安静静的吃奶了。除了引导宝宝专心吃奶外，宝妈的喂奶姿势也要正确，让宝宝顺利的吸吮奶水。

2、控制好喂奶时间

宝妈给孩子喂奶，需要根据孩子的月份大小来控制喂奶的时间，一般建议用少食多餐的原则进行喂奶，增加喂奶频率可以缓解涨奶的痛苦。

3、适时用吸奶器

如果宝宝的食量还很小而宝妈的奶水却过于充足，此时宝妈就需要利用吸奶器来排空多余的奶水，防止涨奶情况的发生。

关于涨奶，虽然方法较多，但并不是说涨奶有多可怕，这是母乳喂养的妈妈，在哺乳期多多少少都会遇到的问题，所以不必担心，安心哺乳就好了。