深圳远东妇儿医院

据临床医学研究数据显示，在分娩后的周，约50% ～ 75% 的新妈出现轻度抑郁症状，10% ～ 15%患产后抑郁症，产后一月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3 倍。产后抑郁离我们并不远，我们有必要了解它。

什么是产后抑郁?

所谓产后抑郁是指女性在分娩后出现一系列精神上的抑郁障碍。其表现为情绪低落、担心多虑、烦躁不安、易激惹发火、快感缺乏、胆小害怕、悲伤哭泣，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。

产后抑郁的原因

远东月子中心医生表示：导致产后抑郁的原因主要有三个方面。

一是由于产后激素水平的急剧变化。孕期准妈体内雌激素和孕激素水平升高，产后雌激素突然撤退，而雌激素有多种神经调节功能，雌激素的波动及持续的雌激素缺乏会导致新妈妈情绪低落。

二 是由于新妈自我身份的紊乱。在怀孕之前过着简单的二人生活，身份就是妻子。婚后有了宝宝， “妻子”的身份还没有很好地适应，又多了“妈妈”这个新身份。宝宝出生后，家里又面临老人来帮忙的现状，此时，在“妈妈”和“妻子”的身份之外，还要回归 “女儿、媳妇”的身份。在这多重的身份中，新妈若感觉每个身份都处理不好时，会产生很强烈的挫败感，从而产生焦虑。

三是对新妈的支持力量不够。有可能是源于经济上的支持力量不足，也可能是由于新妈在与老公、父母之间的关系质量不高，从而导致来自家庭内在支持力度不够，而导致的情绪低落。

产后抑郁的症状表现

1、焦虑：表现为各种紧张、担心。

2、抑郁：表现为情绪低落、快感缺乏、爱哭甚至悲观绝望。

3、迫害感：心中总有种被迫害感，觉得别人总在针对自己。

4、愤怒：表现为很容易被激惹，容易与别人发生争吵。

5、敌意：表现为感觉周遭的人都对自己有敌意，对周遭的人充满了敌意。

事 实上，每个新妈都或多或少会有产后抑郁的问题。如仅是焦虑、情绪低落、烦躁易怒等轻微症状，通过自我调整，能够缓解，就不用太担心。但如果新妈出现较严重 或过激的症状，若长期得不到释放，，甚至出现严重的失眠，陷在负面情绪里不能自拔，有自杀的想法等，就要及时找心理医生寻求帮助。

性格开朗的妈咪也可能患产后抑郁

很 多人认为性格开朗的妈咪患产后抑郁的几率应该很小。而实际上，很多性格开朗的妈咪也存在隐性抑郁的问题，这些人往往是产后抑郁的高危人群。很多孕前性格开 朗的，往往回家后会觉得精疲力竭，状态和在人前很不一样，这就是隐性抑郁的征兆。只是当事人已经习惯了自己的既有生活模式，没有引起重视。等到产后激素水 平变化等导火索一引燃，就会出现产后抑郁的问题了。

产后抑郁对妈妈的影响很长远

临床研究 结果显示，很少有新妈会明确地因为产后抑郁向心理咨询师寻求帮助，而往往是因为孩子的某些心理问题前来咨询，究其原因是由于妈妈患产后抑郁进而影响到了孩 子。可见，产后抑郁并非只是发生在产后初期，如没有及时疏导，其影响是长远的。了解更多的科学坐月子知识，请点击小月子，也可以【免费咨询在线客服】
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