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揭秘:月子那点事

人气:0 时间:2016-11-23 15:25

关于月子里的那些传统习俗,妈妈们最有发言权,在这方面她们总有讲不完的话题,说不完的经验,聊不完的趣事。今天,小编就和各位妈妈们说说月子到底该怎么坐。以下是收集的传统月子禁忌,到底靠不靠谱,还是由坐过月子的妈妈们说了算!

1、不能洗澡

这种说法是错误的。洗澡可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出。值得注意的是:月子里子不要进行坐浴或盆浴,以免引起子宫或盆腔感染。剖宫产的新妈妈,要保持腹部伤口的干燥、清洁,在伤口拆线前不能淋浴洗澡,可以用温水擦洗局部。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。

2、不能流眼泪

这个相对来说还算靠谱。不说别的,月子里经常流眼泪,影响新妈妈心情,不利于产后恢复。

3、不能刷牙

“生个孩子掉颗牙”不靠谱,月子里口腔卫生很重要!产后如果不刷牙,会使大量细菌积存在牙垢里,增加了牙龈感染的机会。大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质,也会腐蚀牙齿。月子里能刷牙,但是建议用温水刷吧!

4、不能下床

一般来说,顺产新妈妈产后6小时就可以下地走动了。剖宫产分娩的新妈妈,在手术后第一天就可以下床做轻微活动,每天逐渐增加活动量。当然要根据自己的实际情况而来。

5、不能喝水

产后第一个星期要少量喝水,但不是说绝对不能喝水!新妈妈月子里容易口干舌燥,所以要喝水,另外,喝水还有利于促进乳汁分泌,防止产后便秘问题。

6、不能看电视、看书

新妈妈在月子里看电视、看书本对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。只是新妈妈十月怀胎及分娩的劳累,加之产后哺乳,确实容易使新妈妈感觉疲劳。而且长时间盯着电视、书本,眼睛会受不了。合理的花点时间一次十几分钟是没有问题的。

7、不能玩手机

在家里坐月子确实很无聊,如果连玩手机也不能玩,那该多难受!其实和看书和看电视一样,能玩,但是不能长时间玩!

8、不能出门

有一定道理,但是不绝对。室外如果无风且温度适宜,出门晒晒太阳透透气有利于身体恢复,但是一次不宜太久,建议在家门口或者小区里坐坐就好。

9、不能开窗

不开窗憋在房间里,妈妈和宝宝都难受!小编建议每隔几个小时室内通风十几分钟,当然新妈妈要注意风,不要受凉。

10、不能吹空调和风扇

如果在大夏天坐月子,按照传统的说法来讲,新妈妈可有苦受了。其实空调可以开,舒适就好不要太凉,28度左右,穿薄的长衣长裤。风扇也可以开,但是不要对着人吹。

11、不能吃蔬菜水果

传统月子禁忌认为蔬菜水果凉,不适合月子里吃。其实,蔬菜中含有大量膳食纤维,产后吃水果能促进排便,有利于伤口的愈合。切记不要吃冰箱里刚拿出的水果,尽量吃温性说过。

12、不能使用吹风机

月子里既然能洗头,如果不尽快吹干的话,容易受凉,还不如不洗!所以,洗了头应迅速用热风快速吹!

13、不能剪指甲

月子里如果不剪指甲容易积累细菌,而如果指甲太长也容易刮伤宝宝!所以无论何时这些个人卫生还是要注意。

14、不能抱宝宝

这个不全正确。月子里抱宝宝,不仅能增加母子间的情感,而且对产后恢复也有帮助。但是,新妈妈月子里不宜长时间站着抱,不利于身体恢复。

15、不能给宝宝洗澡

给宝宝洗澡是一件大事,所以新手妈妈月子里给宝宝洗澡的时候最好有人帮助,切记不要感冒,注意温度。

16、不能受凉

新妈妈应根据天气变化进行调整,天气太热,可以穿短衣短裤,但要注意预防长痱子或引起中暑,空调房不要穿短衣短裤。另外,衣服勤换洗,太阳下晾晒杀菌,以防疾病。

17、不能站着吃饭

有些地方的习俗是坐月子的新妈妈必须在床上吃饭,不能站着吃。其实,新妈妈不一定就必须在床上吃饭,也可以到餐桌吃啊,不能站着吃是因为担心新妈妈站太久,不利于身体恢复。

18、不能光脚穿鞋

确实如此,产后不宜受凉,尤其是脚跟、膝关节、肩背等处,不然容易受寒气侵蚀,日后落下风湿病。

19、不能吃盐

月子里不能过多食盐,也不能“忌盐”。盐吃多了不好,如果新妈妈每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。

20、不能吃蛋禽肉

月子饮食要合理搭配,营养全面,摄入充足的优质蛋白质的同时,还应多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜,以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配,荤素搭配。同时哺乳妈妈还应多观察宝宝对妈妈所吃的食物的反应,如果发现有任何不适,应该马上停止摄取的食物。

关于传统坐月子的禁忌,各位新妈妈们需要用辩证的眼光看待,毕竟每个人的体质不一样,情况也不一样。不科学的我们就自觉摒除,科学的我们就该听从长辈的建议。

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