深圳远东妇儿医院

慢性疲劳综合症是指临床上出现的一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象。而脑力劳动者是慢性疲劳综合症的高发人群，他们的工作不像体力劳动者那么辛苦，但心理上总觉得压力更大，因此精神上也更觉疲劳。深圳市远东妇儿科医院内科医生介绍说，慢性疲劳综合症专袭都市“工作狂”。

慢性疲劳综合症病因不明

慢性疲劳综合症是十几年来提出的一个较新的综合疾病综合症。在美国，有24%的成年人口有持续两周或以上的疲劳;他们其中的59%至64%无临床上的原因。近年研究表明，此类病人有自身免疫系统、内分泌系统以及某些物质缺乏等诸多异常，因而在临床上该病日益受到重视。

西方国家经大量研究表明，该病还与必需脂肪酸缺乏、血中色氨酸改变、肉碱、B族维生素缺乏等各种因素有关。但是，目前该病确切病因仍不十分清楚。

慢性疲劳综合症不是亚健康

国外研究发现，慢性疲劳综合症病人中枢神经系统的细胞代谢、形态结构、生理功能明显异常，确实是疾病，1988年被美国疾控中心命名为“慢性疲劳综合症”。而亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态，它在医学上尚无严格的定义。亚健康与慢性疲劳综合症最明显的不同是，后者有冷漠、空虚、孤独、无望、无助和轻率等表现。

疲劳症状超过3个月应就诊

在日常生活中，由于工作繁忙、生活紧张、学习负担沉重等原因，一些人时常会感到十分疲劳，一般情况下，自感疲劳的病人几天或一周后体力即可恢复。如疲劳超过一个月，可认为是持续疲劳;如果疲劳症状长于3个月，就应到医院及时就诊。

若疲劳持续半年以上，并伴有肌肉疼痛、头痛、低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、喉部酸痛、多个关节疼痛，即使睡眠充足，体力仍难以恢复，运动后疲劳感持续较长时间等症状，甚至影响人们的工作、学习和日常生活，就可能患上了疲劳综合症或原发性慢性疲劳。刘占东指出，由于医学界对慢性疲劳综合症的研究尚不深入，目前对其进一步危害尚不清楚。

生活规律可预防慢性疲劳

深圳市远东妇儿科医院内科医生提醒，上班族在平时的生活和工作中，首先要注重健康的生活方式，要有规律地生活，包括学习、工作、饮食、睡眠、运动等。同时，对负面情绪要正确进行自我调节，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。若出现慢性疲劳症状，一定要早诊断、早治疗。