深圳远东妇儿医院

推拿，作为一种非药物的自然疗法、物理疗法。的确由来已久，有学者赞之为“元老医术”。推拿作为以人疗人的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

注意事项如下所示：

事项(1)身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

事项(2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

事项(3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

事项(4)循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

事项(5)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就靠谱 的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

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