失眠治疗需在温馨舒适的环境中进行,伴随着优美的音乐,治疗师一方面用专业轻柔的语言,引导来访者进入深度放松状态,一方面引导其体验深度放松的感觉,让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉。在这里给大家推荐一种颈部瑜伽方法治疗失眠,大家可以做一个参考。
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