深圳远东妇儿医院

乳房对于女性而言是非常重要的一个生殖器官，需要好好的呵护，在日常生活中应当避免乳房受到伤害。那么如常生活中哪些行为可能会伤害到乳房呢?

会伤害到乳房健康的行为

一、佩戴不合适的内衣

女性佩戴尺寸不合适的内衣，或者干脆不佩戴乳罩。选择佩戴合适的乳罩是保护双乳的必要措施，千万不可以掉以轻心。

1、佩戴乳罩的时候，千万不可以有压抑感，乳罩的尺寸不可太大，也不可太小，应该尽可能选择可以覆盖住乳房所有外沿型号的为主。

2、乳罩的肩带不宜太松或者太紧，尽量选择带有少许松紧的松紧带。

3、乳罩凸出部分间距要适中，距离不可太远或者太近。乳罩的制作材料也尽量以纯棉为主，不要选择化纤类的。

很多青春期少女选择不佩戴乳罩，认为乳房还没有发育，其实如果长时间不佩戴乳罩，不仅会引起乳房下垂，还容易受到外部的损伤。只有选择尺寸合适的乳罩，才不会影响到乳房的发育，还能保护乳房不受外物的伤害。

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二、睡觉的时候，长期侧姿

长期侧着睡觉会导致女性的乳房出现不对称的现象，除此之外，肢体的不对称性活动也会影响到乳房的血液循环。如果有侧着睡觉的习惯，需要及时的进行纠正。

三、洗澡的时候洗澡水的温度过高

因为乳房周围的微血管分布比较密集，受到过热或者过冷的水温刺激对乳房是极为不利的，如果进行盆浴的话，也不可在长期浸泡过长的时间，很容易是乳房软组织松弛，引起皮肤干燥。

四、过度节食导致乳房发育不良

为了减肥过度的节食很容易导致乳房发育不良。饮食可以帮助控制人体脂肪的增减，动物脂肪和蛋白质食品会使身体各部分储存的脂肪丰满，乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪量的增加，可以使乳房得到正常的发育。但如果过度节食，导致营养不良，就会使乳房发育不全。

五、内衣太过花哨导致乳房皮肤过敏

购买内衣的时候，喜欢选择一些带有蕾丝边、镂空图案的内衣来点缀。但其实，内衣如果有过多的蕾丝边或者尼龙材质很容易引起局部皮肤过敏，一些脱落的小线头很容易进入乳头，造成泌乳障碍或者形成乳腺炎。还有如果经常喜欢穿一些束身内衣，也很容易引起乳房血液循环不畅，导致出现压迫性的疼痛，引发乳腺增生。

对比一下，这些伤害乳房的行为，你都占有几条，想要拥有健康的乳房，就赶紧的改掉这些不良喜欢，呵护好乳房的健康，定期做好自检以及乳腺检查，做到早发现早治疗，减少乳房疾病的发生率。