深圳远东妇儿医院

乳房是女性独有的美丽代言，被赋予了美丽以及性感的标签，同时很多时候也是女性健康灾难的祸源。在如今的社会，随着人们思想的解放，越来越多的女性朋友对于丰满美丽的乳也是不断地追崇。尤其是在演绎圈，几乎所有的女星在成名之后被扣上隆胸的帽子，还有不少女性也是凭借丰满的乳房而被人熟知。但是女性需要真正关心的，还是如何呵护好自己的乳房，下面好好来了解下。

图片来源：脑库图库

女人如何呵护好自己的乳房?

1、认识乳房组织

乳房组织是较为表浅的组织，在其最外层是皮肤以及皮下脂肪，在乳房内较硬的是乳腺夏夜，在小叶内呢有乳腺腺泡和乳腺导管，就像人体其他腺体一样，乳腺腺泡分泌乳汁经导管流出，导管汇集从乳头处流出。要知道大家的乳腺小叶组织没啥差别，汝房大小的差别主要体现在乳房脂肪的含量以及沉积方面。很多女性朋友为了保持青春与美，会额外的补充雌激素，这样是错的，因为过度的补充雌激素会致使乳腺导管增生，腺体过度的增生还会诱发乳腺癌的出现，所以保护乳房需要尽量避免额外的雌性激素的摄入。

2、乳房按摩

乳房按摩有促进乳腺淋巴回流，及时发现乳腺病变的功效。但是要注意的是乳腺按摩是需要分时机的，在妊娠期要是对乳腺按摩，会产生刺激，反射性的引起子宫收缩，很有可能会引起早产甚至是流产。并且在对乳腺按摩时，需要注意用左手按摩右胸，右手按摩坐胸，由乳腺外围向内按摩，可以增加乳腺血液循环。同时你也可以双手合十放于胸前，双手同时左右推移，这样可以增强胸肌力量，是的我们的乳房更加的坚挺。

3、选择合适内衣

乳房的呵护还需要选择合适的内衣，在内衣的选择上相对于性感和时尚，舒适更为重要，因为要是长期佩戴　不合适紧身胸罩导致乳腺血液回流不畅，影响乳房健康。而穿合适的内衣则可以靠谱 防止乳防下垂，但是不能过长时间的佩戴，在睡觉以及在家休息的时候，最好是将内衣脱下，以免舒服乳房。

4、乳腺防癌筛查

为了更好地维护乳房健康，有条件的女性最好是进行定期的乳腺防癌筛查，或是通过B超观察乳腺情况，及时发现乳腺病变，这对及时发现疾病有着重要的意义。平时也需要多观察自己的乳房，要是发现乳腺皮肤突然凹陷，乳头内陷(除外先天发育异常)，乳腺皮肤呈橘子皮状外观等异常，一定要及时去医院接受相关的检查和治疗。

5、远离辐射

其实我们的乳腺组织是十分的脆弱的，所以需要经历避免电离辐射，少接触或是不去接触放射线，远离大剂量电离辐射。在平时要多注意休息，保持心情愉悦，饮食习惯也需要好好端正。要知道我们的乳房其实最害怕的就是我们生气了，长期心生闷气怨气沉积在体内，会损害免疫系统，致使乳腺受损伤，导致乳腺病甚至是乳腺癌，所以保持良好心态是乳房健康的必须。

说了这么多的乳房保养，希望大家能够记住，并且亲力亲为，尤其是在发现自己乳房出现异常变化的时候，需要及时去医院接受检查和治疗。深圳远东妇儿科医院乳腺科拥有临床经验丰富的乳腺医生，采用绿色立体综合疗法，同时还引进了乳腺超声检查、乳腺钼钯等乳腺疾病检查设备，以及安珂真空辅助全自动乳腺微创旋切系统等微创手术治疗设备，从而为乳腺疾病得到更好的预防和治疗提供了较为可靠 的保障。