深圳远东妇儿医院

对于女性而言，呵护好自身的乳房健康，防止乳腺疾病的发生很重要。尤其是乳腺增生，不少女性因为乳腺增生感到痛苦不已，那么如何来靠谱 的避免乳腺增生的发生呢?有哪些好的方法可以靠谱 的预防乳腺增生。

一、预防乳腺增生，佩戴合适的乳罩

对于女性而言，佩戴合适的乳罩不仅可以保护好乳房受到外物的伤害，还可以防止乳房下垂。但是一定要选择尺寸合适的胸罩来佩戴，不要选择过大或者过小的甚至干脆不戴，这样都很容易引起乳腺增生疾病的发生。

二、预防乳腺增生，不要用过热的水来刺激乳房

很多女性在洗澡的时候，习惯用过热的水来冲洗乳房，这样对乳房的健康是非常不利的。因为乳房周围密布着微细血管，当受到过热的水刺激的时候，就会使得乳房组织出现松弛，引起皮肤干燥，导致乳腺增生的发生。

三、预防乳腺增生，不过度的减肥节食

随着天气慢慢的热起来，又是女性减肥的一大好时机。减肥要合理健康，不能通过过度的节食来控制自身的体重。过度的节食只会造成营养不良，同时使得乳房内的大部分脂肪组织急速减少，引起乳腺增生疾病的发生。

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呵护乳房健康，减少乳腺增生疾病的发生，在日常生活中需要从以上三点做起。同时还需要定期去医院的做好乳房检查，远东医院引进先进设备乳腺钼靶X光机、B超，、快捷的“一站式”绿色诊疗服务。中西医结合四联一体绿色疗法，标本兼治，是目前国内最新治愈乳腺增生的疗法。