深圳远东妇儿医院

@某网友：“上次到你们家医院检查，发现我有轻微的乳腺增生，虽然说不是炎症也不是肿瘤，但是我发现我感觉到它常常刺痛，特别是在我心情郁闷，心情想不开的时候...那究竟怎么回事呢?”

@医师：“首先不要过分担心这个问题，乳腺增生是一种女性的常见病，但是日常生活中你会发现它有这些特别之处，它跟你的生活状态息息相关”

一、什么是乳腺增生，它对生活有哪些影响?

这是一种乳腺组织的良性增生性疾病，既不是炎症也不是肿瘤，而是乳腺组织正常结构的一种错乱，是单纯性乳腺增生、乳腺腺病、乳腺囊性增生并的总称。

乳腺增生的特点：

乳房疼痛：表现为单侧或者双侧乳房胀痛、刺痛，更多发生在月经将来前几天，行经后疼痛就会明显减轻;同时疼痛亦跟人的情绪波动有关系，月经期间情绪越是波动，或者痛经情况越是严重，乳腺增生的疼痛也就进一步加剧。

乳房肿块：乳房肿块发于乳房的单侧或这双侧，存在单个或者多个，乳房的肿块会随着月经周期而变化产生变化，月经准备来时，肿块会增大变硬(疼痛感加剧)，月经来潮后肿块会缩变软，刺痛感消失或者减缓。

乳头溢液：少数患有乳腺增生可出现乳头溢液，为自发溢液，溢液可为黄色、黄绿色、无色、草黄色或棕色浆液性溢液。

月经失调：乳腺增生的女性朋友不仅容易在月经来潮前感觉到乳房刺痛，同时还会造成月经失调，量少，色淡或者痛经加剧。

二、乳腺增生的女生，在饮食方面有哪些可以缓解病情的

1、建议多吃的食物

①白菜：白菜里含有一种化合物起到分解雌激素的作用，抑制乳腺增生加剧。

②豆制品：豆类、豆制品类含有异黄酮，对抑制乳腺癌的发生有一定的作用。

③鱼类：含有抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌有助益。

此外，海带、红薯、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类、纤维素较高的蔬菜类，酸奶等，对缓解乳腺增生问题和抑制乳腺癌有一定的作用，记住是低脂、高纤维的食物多吃唷。

2、建议多做这样的料理，好吃又有助于缓解乳房增生的问题

百合山楂汤：

具体材料：30克百合和30克山楂加水煎汤，代茶饮。

经期就开始服用，对缓解乳房胀痛有明显的作用。

冬瓜薏米汤：

具体材料：200克冬瓜、30克薏米，将两者煮好代茶饮用，每天或隔天喝1次;

功效：抑制乳腺增生加剧，对预防乳腺癌有大有助益;

乌鸡黑菇煲：

具体材料：乌鸡一只，黑大豆250克，黑木耳30克，香菇20克。将乌鸡、黑大豆一起熬成汤，再加入已用热水泡过的黑木耳和香菇，煮熟后放入盐即可饮用。

功效：补虚滋肾，增强身体免疫力，对乳腺增生有一定的缓解功效。