深圳远东妇儿医院

Q:最近单位体检，报告单居然显示自己患了乳腺增生，而且身边的几位女同事也诊断出该问题，这不是会传染的疾病吧...

A:乳腺增生属于乳腺疾病的一种，是一种女性的常见疾病，据了解乳腺增生的患者每年都有递增的趋势，这究竟是怎么一回事呢?

专科医师解释到：“首先不要过分担心乳腺增生问题，如果你是乳腺增生的患者做好护理、保护即可，如果你要预防乳腺增生问题，就要从这些病源做起...

一、乳腺增生，究竟是怎么惹上的?

这是一种乳腺组织的良性增生性疾病，既不是炎症也不是肿瘤，而是乳腺组织正常结构的一种错乱，是单纯性乳腺增生、乳腺腺病、乳腺囊性增生并的总称。

原因一：精神因素造成女性内分泌系统紊乱

不管是来源于生活、家庭还是工作的压力，刺激了女性的情绪管理，造成了内分泌系统功能紊乱，出现一种或几种激素的分泌出现异常的问题。久而久之精神紧张、情绪激动，造成内心郁结，便形成乳腺增生;

原因二、不良生活习惯

包括多次人流，不生育或35岁以上未生育，不哺乳，佩戴过紧的胸罩这些不良的生活习惯，造成乳腺长期未能进行周期性的生理活动、血液循环，这些都存在影响乳腺健康的风险。

原因三、饮食不合理

服用含激素保健品或者激素量过高的食品，体内过高雌激素会对乳腺上皮细胞造成刺激，从而导致乳腺增生问题。

原因四、我国大部分女性的乳房属于“乳腺多、脂肪少”的生理性结构，乳腺的密集一旦受到激素刺激，就易出现乳腺增生问题...所以我国乳腺患者不断的递增，真是让人担忧，伤感...

二、生活不幸患上乳腺增生，会出现怎样的不良问题..

乳腺增生的特点：

乳房疼痛：表现为单侧或者双侧乳房胀痛、刺痛，更多发生在月经将来前几天，行经后疼痛就会明显减轻;同时疼痛亦跟人的情绪波动有关系，月经期间情绪越是波动，或者痛经情况越是严重，乳腺增生的疼痛也就进一步加剧。

乳房肿块：乳房肿块发于乳房的单侧或这双侧，存在单个或者多个，乳房的肿块会随着月经周期而变化产生变化，月经准备来时，肿块会增大变硬(疼痛感加剧)，月经来潮后肿块会缩变软，刺痛感消失或者减缓。

乳头溢液：少数患有乳腺增生可出现乳头溢液，为自发溢液，溢液可为黄色、黄绿色、无色、草黄色或棕色浆液性溢液。

月经失调：乳腺增生的女性朋友不仅容易在月经来潮前感觉到乳房刺痛，同时还会造成月经失调，量少，色淡或者痛经加剧。

三、乳腺增生的女生，在饮食方面有哪些可以缓解病情的

1、建议多吃的食物

①白菜：白菜里含有一种化合物起到分解雌激素的作用，抑制乳腺增生加剧。

②豆制品：豆类、豆制品类含有异黄酮，对抑制乳腺癌的发生有一定的作用。

③鱼类：含有抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌有助益。

此外，海带、红薯、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类、纤维素较高的蔬菜类，酸奶等，对缓解乳腺增生问题和抑制乳腺癌有一定的作用，记住是低脂、高纤维的食物多吃唷。

2、建议多做这样的料理，好吃又有助于缓解乳房增生的问题

百合山楂汤：

具体材料：30克百合和30克山楂加水煎汤，代茶饮。

经期就开始服用，对缓解乳房胀痛有明显的作用。

冬瓜薏米汤：

具体材料：200克冬瓜、30克薏米，将两者煮好代茶饮用，每天或隔天喝1次;

功效：抑制乳腺增生加剧，对预防乳腺癌有大有助益;

乌鸡黑菇煲：

具体材料：乌鸡一只，黑大豆250克，黑木耳30克，香菇20克。将乌鸡、黑大豆一起熬成汤，再加入已用热水泡过的黑木耳和香菇，煮熟后放入盐即可饮用。

功效：补虚滋肾，增强身体免疫力，对乳腺增生有一定的缓解功效。