深圳远东妇儿医院

在日常生活中，很多看起来并没有什么危害的因素，却是“暗藏杀机”，悄无声息的危害着女性的乳房健康，具体有哪些看似不起眼却会给乳房健康带来危害的因素呢?

【盘点谋杀女性乳房的“胸”器】

1、激素水平的改变

女人都是爱美的，为了让自己的胸部变得更加丰满，很多女性朋友会使用一些丰胸产品，而这些丰胸产品里面大都含有大量的激素，在进入人体后会影响到正常的激素水平。除此之外，不良的生活方式、饮食方式等，也会扰乱机体正常的激素水平，增加患上乳腺癌的风险。

2、晚婚晚育

现在社会上很多女性为了自己的事业能得到更好的发展，很多都是高龄生子或者直接不生，做丁克，虽说晚婚晚育并不是直接引发乳腺癌的因素，但是在一定程度上是会对乳房引起不良的影响，从而增加乳腺癌的患病率。

3、不良饮食习惯

有很多研究显示，与荷尔蒙有关的癌症，比如乳腺癌，都和大量的摄入动物性脂肪和蛋白质有关，因此在日常生活饮食中，应该尽量减少动物脂肪的摄取量，包括全脂牛奶、红肉等，限制每日脂肪的摄取量保持在每天总热量的15%-30%左右。

4、精神压力大

生活节奏快，使得女性需要面对来自各方面的压力，这也就造成了女性身体素质下降，容易受到外界病毒或者细菌的感染。还会引起内分泌失调，而乳房是通过雌激素的分泌促进其生长发育的，因此一旦内分泌失去平衡，就会成为诱发乳腺癌的因素。

5、不当避孕方式

避孕药的成分已经多次调整，副作用已经非常的弱了，但不正确的使用方法，同样也还是会让避孕药的副作用放大。同时，不当的避孕方式会使避孕失败，发生意外怀孕，多次流产及流产后护理不当，从而给身体造成严重的危害，埋下了患上乳腺癌的隐患。

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那么作为女性，在日常生活中应当如何正确的保养乳房。

1、正确佩戴文胸

女性佩戴我的文胸不可过松或者过紧，如果胸罩太大太松，就起不到支托乳房的作用，而太小的话会妨碍到乳房的发育，合适的胸罩尺寸可以测量自己的底部胸围，然后再根据尺寸大小购买合适的乳罩。还有胸罩应当每天都换洗，以保持乳房的清洁。

2、经常按摩胸部

在洗澡的时候可以顺带给自己的胸部做个按摩，用温水冲洗1分钟，可以帮助促进胸腺的发育，刺激血液循环。还可以保持乳房的清洁，增加乳房的柔韧性，防止出现乳房下垂的现象。

3、适当运动

适当的运动，帮助帮助调整驼背等不良的姿势问题，经常游泳、做做扩胸运动，有助于促进乳房组织的血液回流，让乳房变得更加丰满、更有弹性。

最后呵护乳房健康，女性朋友还需要学会定期的进行乳房自检以及全面的乳腺检查，帮助及时的发现乳房病变，尽早的进行相应的干预治疗，防止发生恶性病变。