深圳远东妇儿医院

哈佛大学公共卫生学院一项涉及18万名女性的研究发现，经常食用十字花科蔬菜及黄色、橙色蔬菜能靠谱预防乳腺癌。

结果显示，每天食用5.5份蔬果的人比食用少于2.5份蔬果的人，患乳腺癌的风险降低了8.5%。一份蔬菜相当于一个茄子、西红柿等，一份水果相当于一个苹果、香蕉等。

多吃十字花科蔬菜以及黄色、橙色蔬菜的女性，患乳腺癌的风险平均降低了9.5%。十字花科蔬菜包括，茄子、番茄、西兰花、卷心菜、花椰菜、南瓜、胡萝卜、白萝卜、白菜、甘蓝等。

所以，多吃蔬菜水果真的是对身体好处多多，相反的，如果摄入过多高蛋白，高脂肪的食物，则会引起雌激素水平增高，增加乳腺癌的风险，除此以外，还有哪些人容易患上乳腺癌呢?

以下人群要当心：

1、有乳腺癌家族史。家族中有患乳腺癌的都属于高危人群，尤其是母亲和姐妹。

2、长期压力大，心情抑郁。长期加班熬夜，压力巨大，精神紧张，会导致内分泌失调，增加患乳腺癌的风险。

3、初潮早，停经晚。初次月经在12岁以前，停经在55岁以后人群患乳腺癌的风险比普通人群高1~2倍。

4、晚婚晚育，未哺乳。未生育女性。因为她们缺乏孕激素的保护，更易受到过量雌激素的刺激。另外，哺乳可以降低女性患乳腺癌的风险。

5、长期接受雌激素治疗。更年期激素替代疗法或其他激素替代疗法等长期接受雌激素治疗的女性，患乳腺癌的风险会相应增加。

定期筛查的重要性

乳腺癌的发生通常需要10-30年，最初时大多数是良性的，如果早期发现，早期得到治疗的话，很有可能治愈。所以，除了避免接触导致乳腺癌的发病因素以外，想要预防乳腺癌，最靠谱的方法莫过于定期进行乳腺癌筛查。筛查的目的就在于早发现，早治疗，早治愈。

乳腺癌什么时候筛查

非高危人群：

20～39岁：不推荐对非高危人群进行乳腺筛查。

40～49岁：每年1次乳腺X线检查，推荐与临床体检联合，对致密型乳腺推荐与B超检查联合。

50～69岁：每1～2年1次乳腺X线检查，推荐与临床体检联合，对致密型乳腺推荐与B超检查联合。

70岁或以上：适合机会性筛查，每2年1次乳腺X线检查，推荐与临床体检联合，对致密型乳腺推荐与B超检查联合。

高危人群：推荐每年进行一次筛查，具体方法谨遵医嘱。

远东妇儿科医院公益乳腺癌筛查

好好呵护你的天生一对~

乳腺癌筛查须知

活动说明

1、检查日期：周一至周五，每天限额20人

2、检查地点：远东妇儿科医院3楼乳腺科

3、请提前1-3天预约，无预约不可做检查

4、筛查登记需录入深圳市妇幼保健系统，请携带本人身份证原件