深圳远东妇儿医院

人的身体就如同外部环境，是一个循环，而身体好不好，也会像环境中的“天气”一样有阴晴的表现。天气有预报，那么人类身体的“天气预报”是什么样的呢?

一、出现以下问题，请及时反馈...

①头发 头发颜色逐渐的变得灰暗，发质也逐渐变差，变干、变脆，严重时头发极易脱落，发根容易断裂，提示蛋白质能量营养不良;头发枯黄提示锌缺乏;毛发干燥、易脱落，提示维生素A缺乏。

②眼部 眼黑暗环境中适应能力差、夜盲症、眼睛干燥、角膜软化、毕脱斑(为角膜外侧的结膜上出现的白色或淡黄色小点，直径约1毫米)，提示维生素A缺乏;怕光、烟雾或尘埃的刺激，角膜周围的结膜下血管充血，眼的外侧角发湿发红，提示维生素B2缺乏。

③指甲 指甲变脆、易折断提示锌缺乏;指甲出现竖纹，提示缺乏维生素A和蛋白质;反甲(指甲中间凹陷、边缘翻起)提示营养性缺铁性贫血。

④皮肤 皮肤变得特别的干燥，甚至会发痒。毛囊性丘疹(上臂后侧与大腿前外侧较早出现)、“蟾皮症”，严重时明显如鱼鳞提示维生素A缺乏;脂溢性皮炎提示维生素B2缺乏;皮下出血、瘀斑提示维生素C缺乏;皮肤在暴露部位和压迫处的皮肤变厚、变干、出现红斑，提示烟酸缺乏;皮肤粘膜逐渐苍白，尤其以口唇和甲床较明显，营养性缺铁性贫血;皮肤出现苍白干燥，肌肉松弛提示蛋白质能量营养不良。

⑤口腔 口腔口角炎、唇炎、口腔黏膜溃疡、舌紫红、舌裂、舌乳头肥大、地图舌，若累及咽部黏膜，则有咽痛、咽部充血水肿提示维生素B2缺乏;牙龈出血、松肿、炎症提示维生素C 缺乏;口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩，有的还会出现异食癖提示营养性缺铁性贫血;贫血样面容，口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎、舌面光滑发红，反复发作的口腔溃疡，伤口不易愈合提示锌缺乏。

⑥颈部 颈部甲状腺增生肥大提示碘缺乏。

⑦骨骼 经常性出现抽搐、惊厥、骨痛、肌无力和骨压痛、妊娠、哺乳期妇女和老年人骨骼软化、变形提示维生素D和钙缺乏;关节液渗出，关节疼痛提示维生素C 缺乏;皮包骨、舟状腹、蛙状腹提示蛋白质能量营养不良。

⑧精神异常 日常里精神不振，长时间面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁、疲劳、困倦提示维生素C缺乏;心慌、气促、头晕、疲乏无力，常有烦躁不安或者萎靡不振提示营养性缺铁性贫血;表情冷漠或情绪不好，易疲劳，情绪不好，虚弱无力提示蛋白质能量营养不良。