深圳远东妇儿医院

前段时间有个新闻，说的月子期间不给产妇玩手机，产妇得了抑郁症。我们都知道，中国的女人生完孩子都要坐月子的，一般是40天左右，这段时间除了孩子以外没有其他娱乐，不少产后妈妈已经顾不了辣么多了，手机各种拍拍拍晒晒晒，管他个三七二一。

那么，坐月子可否玩手机?

答案当然是可以的!坐月子玩手机可以打发时间，娱乐娱乐，对于产后孕妈的心情有一定的促进作用。新手妈妈可以通过网络了解一些育儿的知识，可以网购月子期间必须的物品，可以看看剧打发空闲时间，可以和家人朋友联系，可以晒晒宝贝美照找找存在感……月子期间玩手机好处还是有很多的。

但是，月子玩手机也是有危害!

1、易惹上干眼症：宝妈在使用手机时，会一直睁着眼睛看，每分钟眨眼次数减少，加上关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致眼睛表面泪膜不能分布均匀，过强泪液蒸发会使眼睛表面无法锁住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脱落。此种情况长期存在，就会导致“干眼症”的发生，影响视觉功能。

2、近视度数加深：长期注视手机屏幕容易使宝妈眼部疲劳，增加近视度数。

3、易得腱鞘炎：超大的屏幕超重的手机，手容易酸。建议孕妈选择尺寸合适的手机，不要一味地追求大屏。

月子期间玩手机注意事项

1、建议妈妈们最好每次看手机时间不要超过15分钟，每次看完手机休息半小时，手机也不要放在枕头下面，长时间的用眼过度会造成眼睛视网膜疲劳，视力就会下降。

2、不要总是一个姿势看手机，也容易引起腰酸背痛，可能会阻碍妈妈的身体恢复。

3、不要顾着玩手机不细心照看宝宝，谨防因为自己玩手机疏忽了照看宝宝导致一些意外发生。

4、缩短使用时间，每使用1小时要休息10分钟。

5、养成护眼的好习惯，眼睛与屏幕的距离保持在50厘米以上。

6、使用手机时环境照明要柔和，不要在强光下使用，否则易造成眼部疲劳。

7、补充叶黄素提高眼部保护力。

爱心小贴士：总而言之，妈妈在产后，身体都很虚弱，身体的免疫力下降，还是以静养休息为主，尽量少用电子产品!

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