深圳远东妇儿医院

经过十月怀胎，顺利生下小宝宝，新妈咪可畏是放下了心头的一块大石头。但是产后如何恢复健康、恢复身材，又成为新妈咪苦恼的问题。产后身体恢复，应该从下面几个方面做起：

1、产后疼痛

产后产生的疼痛一般是子宫的收缩导致，子宫要收缩回怀孕前的位置，一般需要经过4到6周的时间。而母乳喂养同样会引起疼痛，宝宝对乳头的吸允会促进子宫的收缩，进而引起疼痛。

2、产后流血

产后持续出血的时间一般会持续6周到3个月，如果是剖腹产，那么子宫的恢复需要的时间就更长了，流血的时间也会变得更长。

3、产后缝线或便秘

缝过线之后，清洗缝线区域有助于伤口的恢复，盆地锻炼也对伤口的愈合有作用。产后尽量不要让自己便秘，可以吃一些水果、蔬菜通便，喝足够的水。

4、产后体型

产后一定要给自己留一点时间出来，美丽是女人的资本。可以尝试在医院里做做运动，或者带宝宝一起散散步等。

产后恢复，需要在医生的指导下进行，新妈咪自身也要特别注意饮食。深圳远东医疗月子中心，为产妇做产后深度经络调理，体质、恢复体力调养。