深圳远东妇儿医院

一些新妈咪在产后身体虚弱，各种月子病都可能出现，其中手指关节痛就是很常见的一种现象。发生这种疾病的主要原因是新妈咪体内的内分泌出现变化，使手指关节出现功能性减弱。预防产后手指关节痛，关键在于坐月子时注意休息，尽量避免接触冷水或者受风。

导致产后手指关节痛的主要原因有：

1、神经的压迫。由于产妇体内循环的水分整体会有所增加，手腕等处的韧带经常出现水肿，压迫支配手指的神经通道——正中神经，因此产妇会感到麻木、疼痛，即造成了腕管综合症。

2、维生素B12不足，这种维生素的缺乏会引起末梢神经障碍，导致关节麻木，疼痛。

3、产后过早参加劳动，或接触冷水、过久地抱孩子，都会使关节、韧带和肌腱负担过重，引起手腕部及手指关节痛。

4、坐月子期间如果整天躺在床上，不活动，就会造成足跟部的脂肪垫发生功能性退化，对运动时震动和体重的支持的缓冲作用大为减弱。

5、中医认为，产后的关节痛与产后瘀血留滞、营血亏虚或者风寒湿邪稽留有关，血虚则四肢百骸、血瘀则气血运行受阻，而风寒湿邪内侵，稽留于经络、肌肤、关节之间，会阻滞气血的运行，这些都是导致产后关节疼痛的原因。

所以，为了预防产后手指关节疼痛，坐月子期间新妈咪应该适量的活动但不能太过劳累，而且要尽量避免碰冷水。深圳远东医疗月子中心，专业个性化制定调、养、防、护综合立体产后康复计划，帮助产后妈妈由内而外恢复。