深圳远东妇儿医院

生孩子原本就是一件很辛苦的事情，所以准妈妈在生完宝宝之后都会调理一段时间，俗称坐月子。一般时间是一个月，实际上,坐月子精确的时间应该是长达42天。坐月子期间的饮食十分重要，那么坐月子的饮食忌讳有哪些?下面小编就给大家介绍一下，我们一起来看看吧!

一、禁食寒凉、辛辣。

产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等许多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。假如进食辛辣的食物，不只容易引起便秘、痔疮等，还也许经过乳汁影响婴儿的肠胃功用。

二、产后饮食不宜大补。

人毕竟是动物，与其他的生孩子不一样相同，人类在妊娠期间现已为日后出产作好了预备。补养过量的产妇易患肥胖症，然后引起多种疾病。产妇肥胖还能够形成乳汁中脂肪含量增多，最终致使婴儿的肥胖或腹泻。

三、蔬菜、水果不可少。

对于蔬菜和水果，传统的观念以为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不只能够弥补肉、蛋类所缺少的维生素c和纤维素，还能够推进胃口，帮助消化及排便，避免产后便秘的发作。

四、中药食疗也要对症，不行自行乱补。

身体正常的产妇不需要药物进补，可对于表现用些中药，合作食疗调度。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

坐月子的饮食禁忌有哪些?母亲们千万别小看坐月子，这一个月是十分关键的，将影响你今后的身体健康。

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