深圳远东妇儿医院

如何避免抑郁症的出现?现在很多企业不断的竞争，想让企业不被社会所淘汰，但对员工而言往往就是工作压力加大，对员工的承受能力也是一个挑战。那么，如何避免抑郁症的出现呢?

1、勤俭过节：节日安排要量入为出，避免铺张浪费，也可尝试用一种全新的方法来庆祝节日。

2、感受亲情与友情：利用节日时间巩固与家人和朋友的联系，能缓解抑郁症状。

3、向前看：有一些人喜欢拿现在与"美好的旧时光"相比，要知道生活就是这样向前发展变化的，不应自寻烦恼，而应积极地面对未来。

4、照顾好自己：过节期间做一些自己喜欢的事，合理安排时间，尽管节日期间活动较多，但也应坚持日常作息规律。

深圳远东妇儿科医院的医生建议大家要学会制定现实的目标。节日期间不要让一些不切实际的目标压得喘不过气来，制定计划时全家共同商量，以充分考虑每个家庭成员的时间。凡事不会尽善尽美，这时要用一颗宽容、幽默的心来对待。让自己保持一个愉快的心情。如果有什么需要帮助的，可以免费咨询我们的在线客服。》》内科在线客服免费咨询